Skocz do zawartości

Zdjęcie

Skurcze mięśni podczas biegania

- - - - - skurcze mieoeni podczas biegania

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
rama1992

rama1992

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 161 postów
Codzień rano biegam przez dwie godziny. Podczas biegania często atakują mnie skurcze mięśni. To bardzo mi przeszkadza w treningu, który jestem zmuszony przerwać, nawet na 10 minut. Jak moge temu zapobiegac? <_<
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
wolverine12

wolverine12

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 161 postów
Mam dla Ciebie kilka rad, które powinny Ci pomóc. Po pierwsze, pij duzo płynów, abys był nawodniony kiedy trenujesz. Pij napoje dla sportowców, a po treningu uzupełniaj utracone składniki mineralne i pozwól mięsniom odpocząć. Jeśli skurcz Cie już dopadnie możesz go zwalczyc: napinając mięśnie, masując miejsce skurczu lub wypijajc płyn z elektrolitami. Powodzenia :-D
  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko