Skocz do zawartości

Zdjęcie

Skurcz pod koniec meczu?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
matek.9

matek.9

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 16 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    Witam!
    Biorę magnez i potas a mimo tego podczas meczu jak bardzo dużo biegam pod koniec (80 minuta) czuję, że zaraz może mnie zlapać skurcz i muszę zwalnaić tępo.. Mam 42cm w łydce i gdy ubiorę getre opina ona moją noge i myslę, że jest przez to gorsze krążenie i to może być przyczyną? Czy mieliście lub macie podobny problem? Mam siłe jeszcze biegac a mimo to nogi nie pozwalają .. Wiecie co można jeszcze zrobić aby temu zapobiec?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    szacher7

    szacher7

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 175 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malanów
    • Staż [mies.]: 0
    Rozciąganie, a może za dużo łykasz magnezu./
    • 0

    #3
    motabuss

    motabuss

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 779 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12+
    przyczyna raczej bedzie odwodnienie organizmu
    pij duzo podczas meczu i przed jego rozpoczeciem, najlepiej izotonikow
    kup sobie tez dobry preparat witaminowo-mineralny
    • 0

    #4
    A.S.

    A.S.

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1002 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 48

    Rozciąganie, a może za dużo łykasz magnezu./


    przepraszam, że się wtrącam


    słyszałem, że niedobory magnezu powodują skurcze, ale jego nadmiar też? bo mnie łapały skurcze, to zacząłem łykać jedną tabletkę dziennie, a skurcze łapią nadal, to znaczy, że już jest za dużo czy nadal za mało?
    • 0

    #5
    czapaj22

    czapaj22

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 86 postów
    wyplukales podczas wysilku niezbedne skladniki. popijaj izotonik tak jak kolega radzil
    • 0

    #6
    szacher7

    szacher7

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 175 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malanów
    • Staż [mies.]: 0

    przepraszam, że się wtrącam


    słyszałem, że niedobory magnezu powodują skurcze, ale jego nadmiar też? bo mnie łapały skurcze, to zacząłem łykać jedną tabletkę dziennie, a skurcze łapią nadal, to znaczy, że już jest za dużo czy nadal za mało?


    To niesprawdzone info, ale czytałem wiele komentarzy, że ludzie po przyjmowaniu magnezu dostawali skurcze./
    • 0

    #7
    rufiozałr

    rufiozałr

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 54 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Za czasów gdy grałem w piłkę miałem dosłownie identyczny problem. Zawsze skurcze, że aż mi nogi wykręcało. Jeździłem po lekarzach, brałem magnez, potas, łykałem witaminy, jadłem pomidory ale i tak nic z tego. Do dziś nie mam pojęcia, ani nikt nie może mi powiedzieć czemu tak było. Prawdopodobnie za mało magnezu, choć i tak codziennie brałem te witaminy itp. A co do tych skurczy to mogą być spowodowane zarówno niedoborem jak i nadmiarem witamin.
    Także miałem taki sam problem, ale do dziś nie wiem z jakiego powodu. Wypij przed każdym meczem jakiegoś izotona, zjedz dobre śniadanie, kilka pomidorków czy coś. Może niektórzy tak już mają? Nie wiem. Ja grałem w piłkę 9 lat, a problemy zaczęły się w wieku ~14 lat.
    Pozdrawiam,
    rufiozałr.

    Edytowany przez rufiozałr, 06 maj 2011 - 23:40 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko