Skocz do zawartości

Zdjęcie

Skrzywienie kręgosłupa info w środku. Proszę o Porady

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
OBEL

OBEL

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów

Witam wszystkich :)
Więc tak.. mam 15 lat i już jakieś 5 lata temu zauważyłem, że mój kręgosłup nie jest idealnie prosty... ale nie przejmowałem się tym, lecz w końcu postanowiłem coś z tym zrobić.
Przyczyną mogła być moja często nieprawidłowa postawa siedząca i stojąca(teraz siedzę i stoję poprawnie). Od 2 tygodni chodzę na siłownie i jak na razie wykonuję ćwiczenia ogólno rozwojowe nie przekraczające 30kg również na plecy i odczuwam bardzo lekki ból w miejscu skrzywienia... (po ćwiczeniach) nawet nie wiem czy można to nazwać bulem, bo nie przeszkadza mi to, ale czuje coś w tym miejscu. Skrzywienie nie przeszkadzało mi nigdy w niczym, jest w odcinku górnym piersiowym i dolnym szyjnym. Nie chce iść z tym do lekarza bo wiem, że od razu zabroni mi chodzić na siłownie (czego nie chce) i nosić nic ciężkiego.
Co mogę robić, by wyprostować kręgosłup jakieś ćwiczenia ? jakie konkretnie ? cokolwiek co pomoże.
Liczę na Waszą pomoc pozdrawiam.


Edytowany przez OBEL, 13 sierpień 2009 - 15:24 .

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening brzucha - potrzebuję porady , PIERWSZY CYKL | Proszę o pomoc , Dieta na masę | Ocena, porady :P , Omadren + Meta | Proszę o pomoc , Jestem początkujący , Oto ja ;) | Troszke info o mnie.



0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko