Skocz do zawartości

Zdjęcie

Skręcenie kostki

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
krutynia

krutynia

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 22 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:b/d
    Czy po skręceniu kostki z zerwanymi więzadłami i pękniętą torebką stawową już zawsze trzeba uważać aby jej nie przeciążać?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    patomar

    patomar

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3502 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WO
    • Staż [mies.]: %)
    Lepiej uważać, niż znów skręcić albo i co gorszego.

    Takie pytania trzeba kierować do lekarza prowadzącego.

    Edytowany przez marcin9309, 22 grudzień 2010 - 09:53 .

    • 0

    #3
    F3romoN

    F3romoN

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7076 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2007SW
    Ja miałem zerwaną torebkę stawową w lewej kostce 2x. Jakoś mi nie wraca. Pamiętam jak na początku chodziłem pól roku w takim ściągaczu korekcyjnym. Teraz wszystko jest OK.
    • 0

    #4
    M. Wojnicki

    M. Wojnicki

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 358 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Margonin
    • Staż [mies.]: 3 lata

    Czy po skręceniu kostki z zerwanymi więzadłami i pękniętą torebką stawową już zawsze trzeba uważać aby jej nie przeciążać?

    jak by było samo skręcenie to 6-8 tyg. w usztywnieniu i mógłbyś biegać lecz ze zerwanymi więzadłami i pękniętą torebką stawową będziesz już musiał uważać
    • 0

    #5
    krutynia

    krutynia

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 22 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:b/d

    jak by było samo skręcenie to 6-8 tyg. w usztywnieniu i mógłbyś biegać lecz ze zerwanymi więzadłami i pękniętą torebką stawową będziesz już musiał uważać

    no właśnie bo lekarz mi powiedział, że właściwie już zawsze będę musiała uważać, a ostatnio robiłam wspięcia na palcach+obiciążenie noi złapał mnie taki ból w tej kostce, a odtego czasu kiedy miałam kontuzję minął rok, a przed każdym ćwiczeniem dokładnie sie rozgrzewam i rozciągam między seriami. Więc tak mi się przypomniało o tej kostce i chciałam się upewnić czy to mogłoby być właśnie to. Dziękuję za odpowiedzi:)
    • 0

    #6
    gianbuffon

    gianbuffon

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 575 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    Niestety, ale już na zawsze ta kostka będzie niestabilna i bardziej podatna na kontuzje.
    Ja miałem 2x skręconą kostkę włącznie z zerwana torebką stawową i pozrywanymi ścięgnami, 2x normalne skręcenie i 2x podkręcenie. W trzech, czy czterech przypadkach sam to sobie zrobiłem, także jak widać u mnie ze stabilnością ciężko :( Dlatego teraz jak uprawiam sport, a głównie jest to piłka nożna to gram w specjalnym stabilizatorze.
    • 0

    #7
    papko123

    papko123

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 52 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wawa
    • Staż [mies.]: 6

    Niestety, ale już na zawsze ta kostka będzie niestabilna i bardziej podatna na kontuzje.
    Ja miałem 2x skręconą kostkę włącznie z zerwana torebką stawową i pozrywanymi ścięgnami, 2x normalne skręcenie i 2x podkręcenie. W trzech, czy czterech przypadkach sam to sobie zrobiłem, także jak widać u mnie ze stabilnością ciężko :( Dlatego teraz jak uprawiam sport, a głównie jest to piłka nożna to gram w specjalnym stabilizatorze.



    Dokładnie też mam problemy do teraz podkrecam to kostkę przynajmniej 2 razy w roku .Ale ostatnio używam opaski stabilizującej i jest lepiej,dużo lepiej.
    • 0

    #8
    s47g

    s47g

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 510 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6

    Ale ostatnio używam opaski stabilizującej i jest lepiej,dużo lepiej.

    z tym trzeba uważać. szczególnie świeżo po urazie. bo potem ściągniesz tą opaskę i okaże się, że kostka jest jeszcze słabsza.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko