Skocz do zawartości

Zdjęcie

Skręcenie kostki, a powrót do ćwiczeń

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Eleo

Eleo

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 14 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mińsk Mazowiecki
    • Staż [mies.]: 18

    Cześc!

    Dokładnie tydzień temu skręciłem kostke, grając w piłke. Lekarz zalecił stabilizator na 6 tygodni, a dodatkowo przez pierwsze dwa tygodnie miałem chodzić o kulach, właśnie dzis mija siódmy dzień od "wypadku"-opuchlizna w większości zeszła, utrzymuje sie tylko w okolicach kostki. Kul używam sporadycznie, daje rade po mału chodzić i właśnie wtedy odczuwam delikatny ból stawu. zastanawiam sie nad powrotem na siłownie, oczywiście wszystkie ćwiczenia "na nogach" odpadaja. Jest to dobry pomysł? Czy powinienem jeszcze poczekac?

    Pozdrawiam.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Bornarsho

    Bornarsho

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 255 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wołomin
    • Staż [mies.]: XXX

    Ja na Twoim miejscu bym jeszcze zaczekał. Teoretycznie nie powinno się nic dziać jakbyś robił tylko górę ale daj może organizmowi zająć się tym co jest teraz najważniejsze czyli regeneracją stawu a nie regeneracją uszkodzonych włókien mięśniowych. Poza tym sam mówisz że chodzenie sprawia Ci problem, a do siłowni i z siłowni trzeba jakoś iść. Oszczędzaj go jeszcze przez jakiś czas.


    • 1

    #3
    Eleo

    Eleo

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 14 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mińsk Mazowiecki
    • Staż [mies.]: 18

    Dzięki za odpowiedz ;> Doszedłem do podobnego wniosku, nie ma co ryzykowac.

    Pozdrawiam


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko