Skocz do zawartości

Zdjęcie

Skos ujemny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Paparap

Paparap

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Witam wszystkich

 

Pierwszy raz pisze na tym forum wiec nie wiem czy tak techniczne pytanie będzie w dobrym dziale

ale do rzeczy. No więc uspawałem sobie ławczkę skos ujemny o pochyle około 30 stopni i kiedy kładę się na niej ( tylek i spięte łopatki dolegają do ławki) czuję lekkie napięcie w lędźwiach, nie jest to ból. Nigdy nie miałem okazji użyć takiej orginalnej więc nie wiem czy to normalne czy nie? Może skos jest za duży?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
kravmaga

kravmaga

    KFD to mój dom ;)

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4124 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: 15 lat

    musisz zaczepic nogi tak ja na ławce do brzuszków to odciazy plecy


    • 0

    #3
    Paparap

    Paparap

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Mocowanie nóg jest zrobione, jednak wydaje mi się, że to przez siłę grawitacji na tym pochyle spróbuje zmniejszyć go o parę stopni.
    • 0

    #4
    kistos

    kistos

      Puszek

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5126 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malbork
    • Staż [mies.]: 120
    Może to kwestia braku mobilności. Robiłeś już wcześniej ujemny? Jeśli nie to nowa medoda może dawać mylne wrażenie.
    • 0

    #5
    Paparap

    Paparap

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Jak teraz wspomniałeś to faktycznie uczuciu temu najbliżej rozciąganiu statycznemu teraz tylko kwestia czy jak podczas ćwiczenia zostanie zachowana odpowiednia technika to czy powinienem się przejmować czy może wgl będą to dwie pieczenie na jednym ogniu ćwiczenie klatki i poprawa mobilności?
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko