Skos dolny

#1
Napalm01

Napisany 24 kwiecień 2012 - 20:17

Wczuwa się w forum

Użytkownicy
63 postów

Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 8

Witam. Mam nietypowe pytanie;p Jeśli ten temat juz byl to przepraszam ale nie moge go znalesc. A więc , Chcialbym robic skos dolny sztangą i czy mógłbym podłożyc cos pod tył lawki aby ona byla pochylona , jest stabilna sprawdzalem . Czy skos dolny musi miec dany skoks np 45 Stopni , czy to bez różnicy? jesli tak to ile ławke pochylic? z góry dzięki ;]

Wróć do góry

Doradca KFD

KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Ławka z rozpiętkami i skosem ujemnym MH-L103 , Bol w prawym dolnym rogu na plecach , Wyciskanie sztangi leżąc - skos ujemny , Jakie ćwiczenie na dolny biceps? , Pielęgnacja kończyn dolnych

#2
Otello

Napisany 24 kwiecień 2012 - 20:22

Aktywny użytkownik
4467 postów

Wiek: 43

Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 12 lat

Witam. Mam nietypowe pytanie;p Jeśli ten temat juz byl to przepraszam ale nie moge go znalesc. A więc , Chcialbym robic skos dolny sztangą i czy mógłbym podłożyc cos pod tył lawki aby ona byla pochylona , jest stabilna sprawdzalem . Czy skos dolny musi miec dany skoks np 45 Stopni , czy to bez różnicy? jesli tak to ile ławke pochylic? z góry dzięki ;]

Chyba pod przód ławki , ten przy wacku ?
Mogą być różne skosy ujemne/konty , ja bardzo często je zmieniam aby ćwiczyć klatę/dolne partie pod różnymi kontami . Czasem wykorzystuję wszystkie cztery ujemne poziomy ławki na jednym treningu .

Edytowany przez Otello, 24 kwiecień 2012 - 20:23 .