Skocz do zawartości

Zdjęcie

Skoro trzeba się przedstawić..to ja mam na imię Problem.

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Julnina

Julnina

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 0 postów

Według postu http://www.kfd.pl/za...nie-72872.html/ postaram się opisać siebie i od razu poprosić Was o pomoc ;)

 

Mam 22 lata, nie mieszkam w Polsce a KFD znam jeszcze sprzed paaaru lat, kiedy to mój chłopak latami ''ciężko pakował'' (nie nabijam się, w jego przypadku to był po prostu przerost formy nad treścią, no ale nie o tym tu...). Przyszedł czas że przychodzę do Was z pomocą. Nigdy nie byłam fanką siłowni, a może bardziej dlatego że nigdy mi nikt tak na prawdę nie wytłumaczył o co w tym chodzi. Aż do ostatniego poniedziałku.

 

Poznałam przez swoją znajomą Panią trener która ułożyła mi diete i ćwiczenia. Była świadoma wszystkiego bo przecież przeszłyśmy tzw. spowiedz na start ;) Gdy już dostałam swoją dietę i ćwiczenia nie wiele myślać nakupiłam wszystko co było mi przekazane do kupna tj. dwie suplementacje: http://www.bodypak.p...orek-227kg.html oraz http://www.bodypak.p...lode-1000g.html

 

Po pierwszych dwóch treningach stwierdziłam że się poddaje, bo są dla mnie za intensywne i występują dzień po dniu. A do tego dodała mi dwa dni biegania po 30 minut, gdzie ja, nienawidzę biegać oraz miałam kontuzje kolana..

 

W dodatku moja dieta to praktycznie samo białko i owoce. Cóż, krótko mówiąc, nie jestem przekonana a nie chce sobie krzywdy zrobić, czy możecie mi pomoc?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
dawidred93

dawidred93

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 208 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    Jeśli Ci się nie chce, nie masz motywacji to nikt Ci nie pomoże. Pomijając czy ten trening i dieta są dobrze ułożone, to niezależnie jaki masz cel, łatwo nie będzie a początki są najtrudniejsze.
    • 0

    #3
    Rradeks

    Rradeks

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2681 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siedlce
    • Staż [mies.]: 12+

    wstaw tutaj tą diete do ocenienia i trening. Trening codziennie dla początkującej osoby to za wiele. I jaki cel redukcja?


    Edytowany przez Rradeks, 15 kwiecień 2016 - 09:22 .

    • 0

    #4
    popuri

    popuri

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3612 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konstantynów Łódzki
    • Staż [mies.]: 72

    Jeśli nie lubisz biegać nie powinnaś tego robić, są inne ciekawsze formy aerobów, i nawet bardziej skuteczne :) pływanie, rolki, oribtrek, rower, zajęcia grupowe, itp

     


    • 0

    #5
    Julnina

    Julnina

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 0 postów

    Jeśli nie lubisz biegać nie powinnaś tego robić, są inne ciekawsze formy aerobów, i nawet bardziej skuteczne :) pływanie, rolki, oribtrek, rower, zajęcia grupowe, itp

    Które polecasz najbardziej :)? Uwielbiam pływać, chociaż daleko mi do Jędrzejczak oraz jeździć na rowerze. Na orbitreku mi się nudzi ;P

    A celem jest 7kg :)

    Wysłane z mojego SM-G920F przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #6
    popuri

    popuri

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3612 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konstantynów Łódzki
    • Staż [mies.]: 72

    ja pływać nienawiwdzę, lubię jeździć i biegać w terenie

    wybierz co lubisz


    • 0

    #7
    KlataBic

    KlataBic

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 886 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:W-wa
    • Staż [mies.]: 2012r.

    dieta z samego białka i owoców to bardzo zła dieta

     

    te suplementy też troche na wyrost jak dla Ciebie

     

    napisz rozpiske tej diety i treningu, bo źle to wygląda z Twojego opisu


    • 0

    #8
    Julnina

    Julnina

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 0 postów
    uploadfromtaptalk1461180097685.jpg
    Taki przykład z poniedziałku. Dzisiaj jest półtora tygodnia. I strasznie, strasznie się źle czuje. Mam problem z żołądkiem.

    Wysłane z mojego SM-G920F przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #9
    Julnina

    Julnina

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 0 postów

    Chłopaki, czy mogę mieć niestrawność po takiej diecie? Raptem minęło 14 dni a mam zgage 24/dobe. i prawdę mówiąc nie czuje się najlepiej po tym białku. http://www.bodypak.p...orek-227kg.html


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko