a więc po pierwszych trzech tygodniach w technikum przyszedł czas na skok w dal na wf`ie. skoczyłem 5.15m, bez większej techniki, problemy z krokami na rozbiegu i generalnie brak wprawy, myślę, że wynik poprawi się po poprawie techniki- no i właśnie, mam tydzień na przygotowanie się do zawodów, wiem, że to strasznie mało i że prawie nic już nie mogę zrobić prócz pracy nad techniką, ale doradźcie mi, jakie ćwiczenia mogę wykonywać, co robić, żeby polepszyć wynik i jakich błędów nie popełniać.

i tak na marginesie, z takim wynikiem miałbym jeszcze szansę w klubie ? mam 16 lat.

Nic juz nie rob jak za tydzien masz zawody ,jeszcze sie zajedziesz i gorzej skoczysz
Wynik przecietny jak na 16 latka bez treningu technicznego,anpewno gdybys zapisal sie do klubu bylo by o niebo lepiej

Napisz jak ci poszlo po zawodach