Witam,
forum KFD czytam już od dawna, lecz właśnie teraz postanowiłem zadać nurtujące mnie pytanie.

Ćwiczę już od dawna, na początku bez diety, potem z dietą, teraz nie stać mnie na siłownię to ćwiczę kalistenicznie (tylko hantle w domu 21kg max, które dokładam do treningu). 

O mnie: 25 lat, typowy skinny-fat (wg mnie najgorszy typ na świecie) - bardzo chude kończyny i gruby brzuch (mimo, że jestem aktywnym człowiekiem i nie jem syfiasto jak grubaski). W nadgarstku mniej niż damskie 15 cm. Reszty chyba nie muszę mówić, gdy facet o nadgarstku mniejszym niż przeciętna kobieta ma mieć duże ramiona czy łydki.

Ważę ok. 78kg przy 184cm wzrostu. 

Podstawowe wymiary:
Nadgarstek: 15cm
Biceps: 35,5cm
Łydki: 34,5cm (nogi ćwiczę najczęściej, taki urok mojej budowy ciała, że łydki nic nie idą)

Przedramię: 28cm

Klata: 102cm
PAS: 92cm!!!!!!

Dodaję zdjęcia w bardzo złym świetle, które w sumie nawet mnie pogrubia i zabiera jakiekolwiek zarysy. Jak widać, mam boczki, od bodajże gimnazjum je miałem nawet przy wadze 40kg.

Moje jedno zasadnicze pytanie brzmi... MASA czy REDUKCJA? 

MASA:
- większe obwody

- większa siła

- większa pewność siebie i dodatkowa przewaga psychologiczna podczas nieprzyjemnych incydentów - zawsze występuje myślenie większy = silniejszy = groźniejszy

- dla mnie sezonu w tym roku nie ma, więc można by budować czystą masę na następny rok

- więcej pieniędzy na zdrowe jedzenie (więcej kcal)

- jeszcze większy brzuch!! (92cm aktualnie przy 102cm w klatce)

- przy kolejnym odkładaniu tłuszczu ponoć w przyszłości będzie trudniej nabrać mięśni i spalić tłuszcz

REDUKCJA:

- mniejsze obwody i tak już malutkie - jeszcze mniejsze kończyny

- spadek siły

- zmniejszony obwód pasa - mniejszy brzuch
- mniej tłuszczu to ponoć trudniejsze odkładanie się tkanki tłuszczowej w przyszłości
- bardziej zarysowany - tylko dla mnie sezonu w tym roku nie ma, bo nigdzie nie wyjeżdżam i koszulki nie ściągam

- oszczędność pieniędzy przy deficycie kalorycznym (mniej $ na dietę)

Czytając to forum od ponad 2 lat wiem, że jest tutaj wielu ogarniętych ludzi, dlatego pytam o Wasze opinie na ten temat, bo ewidentnie jest to kwestia sporna - gubić tłuszcz i mieć jeszcze mniejsze kończyny, czy masować pomimo wielkiego brzucha? 

ja bym zredukował 3 miechy a potem pozadna masa bo narazie to masz 0 miesni a brzuch piwny.

Wyglądasz jakbyś nigdy nie ćwiczył :) Redukcja, a później powolna masa bez zalewania się.

Nie do wiary. To znowu Ty? Ten styl jest niepowtarzalny.

Skończ już z tym sportem.    

Tak wiem jestem wyjątkowy :d

RycerzEndomorfik: 

tym razem to nie było do Ciebie, tylko do autora tematu (to ten sam co wcześniej zamieszczał zdjęcia z pindolem i to chyba jego 20 nick).

Co? To jakieś powitanie wśród użytkowników tego forum, bo nie kojarzę? 

RycerzEndomorfik: 

tym razem to nie było do Ciebie, tylko do autora tematu (to ten sam co wcześniej zamieszczał zdjęcia z pindolem i to chyba jego 20 nick).

Nie ściemniaj.

Dej jakiegoś linka czy cuś :)

Nie ściemniaj.

niee to nie on chyba :D

Zakład o piwo?