Skocz do zawartości

Zdjęcie

Skakanka kontra bieganie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
cytryna_rel

cytryna_rel

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 143 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:BDG
    • Staż [mies.]: 15
    Czy skakanka jest tak samo dobrym rozwiązaniem jeśli chodzi o likwidowanie tłuszczu z brzucha?
    Ogólnie mam dietę na masę, przytyłem 5kg w 2 miechy ale brzuch się zalewa bo nie było aerobów..
    Kupiłem bcaa, masę chcę robić dalej ale wiem, że muszę aeroby robić. Skakanka z 30min zaraz po treningu będzie ok? Pozdro
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    rampampam

    rampampam

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 429 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 4 lata
    lepiej biegaj
    • 0

    #3
    cytryna_rel

    cytryna_rel

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 143 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:BDG
    • Staż [mies.]: 15
    Wiem, że bieganie lepsze ale nie mam zbytnio warunków dlatego też pytam o skakankę czy również da pożądany efekt..
    • 0

    #4
    rampampam

    rampampam

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 429 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 4 lata
    jak to nie masz warunków? biegać można wszędzie. Ew rowerek
    • 0

    #5
    Cinuksp

    Cinuksp

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 211 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 12
    bieganie to chyba ostatnia rzecz o której możesz powiedzieć że nie masz warunków %-)

    bieganie daje najlepszy efekt

    ale możesz też rowerek i basen.
    • 0

    #6
    cytryna_rel

    cytryna_rel

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 143 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:BDG
    • Staż [mies.]: 15
    Nie mam bo mieszkam w okolicy gdzie są dziurawe drogi itp., a nie chce kostek połamać. Rower odpada, bo nie mam :) Może ktoś inny doradzi jak z tą skakanką? @rampamapam widzę, że jest całkiem anty :D A ktoś bardziej doświadczony może się wypowie? %-)
    • 0

    #7
    rampampam

    rampampam

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 429 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 4 lata
    Daj spokój z tą skakanką, ona nadaję się na rozgrzewkę, poprawy wydolności itp., ale co do biegania to nie ma szans. Skoro masz dziury w okolicy, to weź kup sobie rowerek magnetyczny.
    • 0

    #8
    .Grafi.

    .Grafi.

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9635 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    jeśli będziesz trzymał odpowiednie tętno przy skakance to może być %-)

    Hrmax=220-twój wiek
    tętno do aero to 65-75% Hrmax
    • 0

    #9
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20887 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    A utrzymasz stałe tętno na skakance, przez cały czas trwania sesji aerobowej?
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko