Skocz do zawartości

Zdjęcie

SKAKANKA I BIEGANIE

- - - - - kondycja

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
MaSuJe

MaSuJe

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 316 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:K/Kartuz
    Czy skakanka jest równie dobra co bieganie ??? .
    Dodam ze skakanie morze odbywać się też na świeżym powietrzu .
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4313 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30
    Nie jest aż tak dobra pod względem aerobowym jak jogging, bo ciężko utrzymać tętno i skakać bez przerwy przez np. 30 min. Ale też jest bardzo, bardzo dobra, czesze niesamowicie, poprawia wytrzymałość i kondychę.
    Genialnie spisuje się np. w rozgrzewce, jesteśmy w stanie zgrzać się porządnie w połowę czasu porównując z innymi aerobami, do tego świetna gimnastyka ze skakanką.
    Super też sprawdzają się serie np. pomiędzy ćwiczeniami, jak ktoś chce znacząco podnieść intensywność treningu, zabezpieczyć przed zalaniem na masie, etc.
    Bieganie, pływanie i skakanka - 3 najlepsze aktywności cardio, potem długo, długo nic... Polecam, szczególnie, że kosztuje grosze, a naprawdę dużo daje.
    • 0

    #3
    MaSuJe

    MaSuJe

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 316 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:K/Kartuz
    OK . a jeszcze chciałbym się zapytać jak bieganie i skakanka dzieła na stawy co je mniej obciąża skakanie czy bieganie ???
    • 0

    #4
    Splawik ^ ^

    Splawik ^ ^

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 73 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Inowrocław (okolice)
    • Staż [mies.]: 8
    Jedno i drugie obciąża stawy, na pewno skakanka znaczniej.
    • -1

    #5
    BornToFight

    BornToFight

      Struś Pędziwiatr

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8975 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:najstarsze
    • Staż [mies.]: 28
    zadbaj o dobre buty do biegania, to podstawa, pomoże odciążyć stawy
    • 0

    #6
    ~Jawor

    ~Jawor

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4140 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Winterland
    • Staż [mies.]: stasz
    Skakanka na pewno bardziej obciąża stawy. Najlepiej skakać z drobnymi "wychyleniami" w przód, w tył i na boki (skakanie w miejscu jest o wiele bardziej groźne). Poza tym tak jak pisze BornToFight: postaraj się o wygodne buty do biegania i nie powinno być problemu.
    • 0

    #7
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4313 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30
    To ciekawe, bo jak miałem sporą nadwagę, to od biegania trochę mnie stawy bolały, a od skakanki nigdy, nawet odrobinkę.

    Długotrwałe stanie na nogach, np. przy pracy "stojącej" jest bardziej destrukcyjne niż uprawianie sportu, tak więc nie popadajmy w zbytnią przesadę.
    • 0

    #8
    Dżordżio

    Dżordżio

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1251 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:POLSKA B
    • Staż [mies.]: 22
    Jedno i drugie obciąza stawy - nie ma się co oszukiwać. Obie metody traktował bym jak uzupełniające się. Moim zdaniem lepsze będzie bieganie, ale czasami możesz sobie zastąpić skakanką. Takie urozmaicenie w deszczowe dni.
    • 0

    #9
    MaSuJe

    MaSuJe

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 316 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:K/Kartuz
    A MAM JESZCZE PYTANIE CZY BIEGANIE NA TRUCHTEM ZWIĘKSZA KONDYCJE CZY WYTRZYMAŁOŚĆ A KONDYCJĘ W MAŁYM STOPNIU , BO SŁYSZAŁEM ZE GŁÓWNIE WYTRZYMAŁOŚĆ JESLI CHODZI O DYSTANS CZY BARDZIEJ ZWIĘKSZA KONDYCJĘ INTERWAŁY I CO BARDZIEJ JE OBCIĄŻA TE STAWY SPRINTY CZY TRUCHTANIE ???

    Edytowany przez MaSuJe, 23 kwiecień 2011 - 18:24 .

    • 0

    #10
    kl6c

    kl6c

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 99 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    najlepsze na kondycje są interwały:P a co do biegania to jasne jest to że jak biegniesz szybciej to stawy bardziej obciążasz:)
    • 0

    #11
    MaSuJe

    MaSuJe

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 316 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:K/Kartuz
    dzięki

    Edytowany przez MaSuJe, 24 kwiecień 2011 - 11:53 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko