Skocz do zawartości

Zdjęcie

Siłownia w suszarni - rozbudowa

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
DoktorZlo

DoktorZlo

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 481 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Będzin
    • Staż [mies.]: 18
    Witam. Przedstawiam Wam poniżej własną siłownię, znajdującą się w bloku w suszarni.


    Powierzchnia: 3,30m x 4,70m = 15,51m2

    Obciążenie żeliwne:
    2 x 20kg
    2 x 10kg
    6 x 5kg
    6 x 2,5kg
    6 x 1,5kg
    Suma: 120kg

    WYPOSAŻENIE:

    1. Ławeczka: Ławka MH-L008 + stojaki regulowane MH-S001 + modlitewnik (Całość z Marbo, linia Home)
    2. Wyciąg górny do ściany: MH-W008 (również Marbo)
    3. Gryf mocno łamany 120cm, 2 x hantelki 40cm: fi28 (Marbo)
    4. Gryf prosty: 180cm fi 26 (decathlon)
    5. Worek bokserski: Master Sport
    6. Prasa na nogi: Marbo Home MH-A002
    7. Drążek sufitowy do podciągania:Marbo MH-D008
    7. Ławeczka skośna do brzuchów


    Aktualnie to chyba wszystko, pomieszczenie strasznie zaniedbane, sporo czasu zeszło mi przy jego renowacji. Odnośnie wyglądu suszarni to brakuje tylko czegoś na podłogę - w końcu się znajdzie. Lustra udało mi się pozyskać od sąsiadki, która oddała je dobrowolnie z demontażu zabudowy, są wręcz ogromne i świetnie sie prezentują. Prąd ciągnę z domu, co prawda na dole znajduje się gniazdko, ale ze względu na obniżone napięcie nie działa nawet radio.

    Koncepcja siłowni powstała wraz z moim bardzo dobrym znajomym, z którym uczęszczamy na boks tajski. Aktualnie po zakupie wszystkiego trochę się wykasowaliśmy, jednakże w planach mamy zakup jeszcze:

    - dodatkowe obciążenie: 6 x 1,25 ; 2 x 2,5
    - drążek sufitowy lub ścienny
    - poręcz do brzuszków
    - końcówka sztangi

    Wyżej wymienione rzeczy obstawiam na priorytety, być może uda nam się zrealizować je w nadchodzącym miesiącu - Sierpniu :-)

    Poniżej zamieszczam zdjęcia sprzętu oraz pomieszczenia po renowacji, proszę o Waszą opinię oraz porady co jeszcze można by zamontować i w jaki sposób upsrawnić siłownię.

    Myślę, że na dobry początek jest wystarczająco. :-D


    1.
    Załączony plik  201207112211-horz.jpg   673,83K   75 pobrań

    2.
    Załączony plik  IMG_3914-horz.jpg   428,41K   49 pobrań

    3.
    Załączony plik  IMG_3916-horz.jpg   309,48K   57 pobrań

    4.
    Załączony plik  IMG_3917-horz.jpg   471,9K   50 pobrań

    5.
    Załączony plik  IMG_4115.jpg   261,15K   36 pobrań

    A tak prezentują się lustra:
    Załączony plik  IMG_4128.jpg   252,54K   30 pobrań

    Jeszcze taki mały przedsionek przed wejściem, po prawo do dużego pomieszczenia
    Załączony plik  IMG_4114.jpg   212,53K   26 pobrań
    • 3

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    xSzamoTx

    xSzamoTx

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 168 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malbork
    • Staż [mies.]: 20
    Ładna siłowownia :rolleyes: . A myślicie może jeszcze nad zakupieniem ławki do brzuszków?
    • 0

    #3
    DoktorZlo

    DoktorZlo

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 481 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Będzin
    • Staż [mies.]: 18

    Ładna siłowownia :rolleyes: . A myślicie może jeszcze nad zakupieniem ławki do brzuszków?


    Dzięki. Racja, zapomniałem ją dopisać.. Też by się przydała, nie ukrywam. Nie musi być w sumie jakaś markowa i droga, wystarczy prosta i zwykła, byle dało się ćwiczyć. Może również w przyszłym miesiącu :-)
    • 0

    #4
    xSzamoTx

    xSzamoTx

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 168 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malbork
    • Staż [mies.]: 20
    Niemusi być markowa możecie ją nawet sami zrobic to nic trudnego, ja całą swoją siłownie wykonuje własnoręcznie
    • 0

    #5
    DoktorZlo

    DoktorZlo

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 481 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Będzin
    • Staż [mies.]: 18
    A co sądzicie o takiej ławeczce? Znalazłem na tablicy, w sąsiednim mieście, cena 45zł, sprzedający twierdzi że stan idealny, jak nowa :-)


    Załączony plik  ławeczka.jpg   24,52K   20 pobrań
    • 0

    #6
    xSzamoTx

    xSzamoTx

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 168 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malbork
    • Staż [mies.]: 20
    Ja bym brał odrazu, jak jescze za 45 zł. Bierz i sie nie zastanawiaj
    • 0

    #7
    DoktorZlo

    DoktorZlo

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 481 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Będzin
    • Staż [mies.]: 18
    No właśnie jutro po nią jade :-) Będę miał też rowerek, gdyż dzisiaj sąsiadka mnie zaczepiła z propozycją jego oddania. Zobaczymy w jakim jest stanie, może wrzuce jakieś fotki .
    • 0

    #8
    Komanch

    Komanch

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 944 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:złą sławą owiane :P
    • Staż [mies.]: dlugo
    CAłkiem fajnie widze zaczynasz tak jak i ja ;) z czasem zbudujesz fajna pakernie ;)
    • 1

    #9
    ~Game

    ~Game

      Turysta

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15176 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pełne rozkoszy
    teraz tylko rosnąć pozostaje :ziober:
    • 1

    #10
    DoktorZlo

    DoktorZlo

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 481 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Będzin
    • Staż [mies.]: 18
    Temat troszeczkę zastygł , a więc postanowiłem go odświeżyć nowymi zdjęciami ze sprzętem :-)

    1. Ławeczkę skośną do brzuszków zakupiłem w zeszłym tygodniu za śmieszne pieniądze - 45zł . Regulowana, solidna, grube obicie, stan jak NOWA!

    Załączony plik  DSCN0034.JPG   426,81K   9 pobrań

    Załączony plik  DSCN0035.JPG   441,87K   8 pobrań

    Załączony plik  DSCN0036.JPG   432,94K   6 pobrań



    2. Wczoraj przyjechał gość, od którego kupowałem niemalże całe obciążenie - polskiej produkcji, odlewy żeliwne, toczone. Liczy sobie 4,50/kg
    więc wziąłem 6 x 1,5kg Suma: 40zł


    Załączony plik  DSCN0031.JPG   642,26K   10 pobrań


    3. Znalazłem również kolejną ofertę, której odrzucić nie mogłem, gdyż był to interes życia :-D
    Obciążenie nowe : 2 x 5 kg ; 2 x 2,5 kg + gryf prosty fi28 gwintowany - cena....... 40 zł :devil:


    Załączony plik  DSCN0032.JPG   604,06K   9 pobrań


    Poniżej zdjęcie obydwu gryfów, ćwiczyliśmy od początku tym po prawej - dłuższy (fi25,5)
    Natomias ten z lewej, który zakupiłem wczoraj nieco krótszy, ale za to grubszy i cięższy.

    Pytanie: Zostawić obydwa , czy jeden z nich sprzedać ? Jeśli tak to który ? (Ćwiczym tylko we dwójkę)

    Załączony plik  DSCN0033.JPG   303,34K   13 pobrań
    • 0

    #11
    xSzamoTx

    xSzamoTx

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 168 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malbork
    • Staż [mies.]: 20
    No to udała Ci się ta okazja z tym gryfrm i obciążeniem. Ja bym nie sprzedawał gryfu zawsze może sie do czegoś przydać np jeden by wyciskał na ławce a drugi w tym samym czasie by robił martwy ciąg ; )
    • 1

    #12
    MPF

    MPF

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 426 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 03/07r
    noo 15m2 to już ładnie, ja mam też w piwnicy ale 2x mniejszą powierzchnię ale daje radę.

    Przyrostów życzę !
    • 1

    #13
    maniche

    maniche

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 13 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 01.11
    Interes sie rozwija. Muszę wpaść poćwiczyć jakoś;p Przemo
    • 1

    #14
    Mały-i-Szeroki

    Mały-i-Szeroki

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1565 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Hajnówka
    • Staż [mies.]: 36
    Super siłownia :rolleyes:
    • 1

    #15
    siła26

    siła26

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 193 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    wiesz moze jaka masz wysokosc tej siłowni?
    • 0

    #16
    DoktorZlo

    DoktorZlo

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 481 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Będzin
    • Staż [mies.]: 18

    wiesz moze jaka masz wysokosc tej siłowni?


    2,25m wysokości. Na wyciągnięcie ręki przy staniu na palcach sięgasz sufitu :-)
    • 0

    #17
    MassAtack

    MassAtack

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 180 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 24
    Bardzo duży metraż. Ja na swoich 10 marnych metrach też daję w miarę radę . %-)
    • 1

    #18
    Lil93

    Lil93

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 119 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 17
    Duża powierzchnia, teraz powoli dokładać sprzętu i będzie całkiem dobra siłka ;)
    • 0

    #19
    Maestro07

    Maestro07

      Się rozkreca

    • Zbanowany
    • PipPipPip
    • 253 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    Głupie pytanie za 100ptk:)

    Jakim cudem wszyscy sasiedzi zgodzili sie przeznaczyc WSPÓLNĄ suszarnie jedenmu lokatorowi(czyt. Tobie), zeby mogł sobie ja urzadzic tylko dla siebie?

    p.s Też tak chcę.:)
    • 0

    #20
    Moqill

    Moqill

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 967 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Może ma starszych sąsiadów co po schodach nie mogą chodzić. Ale ma kosów co sami będą chcieli tam iść... Również może być tak, że sprzęt zostawi pod ścianą i będzie miejsce na pranie, albo zapłacił w naturze ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko