Siłownia w pokoju - shitguns

Witam Wszystkich!


Siłownia znajduje się w moim pokoju ćwiczę na niej już parę ładnych miesięcy.


Najważniejsza rzecz jak dla mnie to drążek do podciągania, potrzebowałem go aby zwiększyć swoją siłę w podciąganiu gdyż chciałem iść do wojska. Niestety z powodu tego że mój pokój znajduje się na piętrze, montaż takiego drążka wyniósł mnie 300zł (trzeba było zdejmować panele, wzmacniać jętki itp).







Potrzebowałem ławki która będzie regulowana na skos ujemny i dodatni, udało się. Jestem z tej ławki bardzo zadowolony.





Hantle i gryfy, większość zakupiłem sam.





W ten sposób blokuje moduł do nóg, i mogę wykonywać wyciskanie w skosie ujemnym bez obawy że zsunę się z ławki





Modlitewnik, nieszczęsna blokada do ud, poręcze do pompek




Posiadam również worek treningowy, ale raczej go nie używam.




spis sprzętu i stan mojego zadowolenia:

- Drążek firmy MASIV
- Gryfy: 1 Prosty, 2 łamane, 6 krótkich
- Obciążenie: 2 x 20kg, 6x10kg, 6x5kg, 8x2.5kg, 4x1.25, 4x2kg, 4x1,5kg, 4x0,75kg
- BLOKADA UD HZ2 - okazała się całkowicie nieprzydatna
- MODLITEWNIK REGULACJA HZ6
- ŁAWKA HEAVY TRYTON
- STACJA NA NOGI HZ14
- STOJAKI NA SZTANGĘ DO ŁAWKI HS9
- PORĘCZE DO POMPEK MH-D011

W przyszłości planował bym dokupić jakiś wyciąg keltona pewnie, ale mam problem z miejscem i montażem

Pozdrawiam

Edytowany przez shitguns, 09 sierpień 2011 - 20:20 .

Mam ławkę z tej samej konstrukcji co Twoja i muszę powiedzieć, że rzeczywiście skos dolny jest mocny. Przynajmniej w mojej i też potrzeba jakiejś blokady na nogi bo można się zsunąć.

A czemu z blokady ud jesteś nie zadowolony? W praktyce się nie przydaje??

Kupiłem ją żeby właśnie robić skos ujemny no i brzuszki, ale lipa, boli mnie kręgosłup tylko i się zsuwam . Za bardzo wtedy się nie znałem na tym. Za błędy trzeba płacić.

ładna siłka Za drążek strasznie dużo zapłaciłeś. Było trzeba brać coś do ściany ;D powodzenia i przyrostów życzę

On nie napisał, że za tyle go kupił, ale że tyle go wyniosło zamontowanie jego.

No właśnie lipa z tym do ściany, bo podobno ściana jest na tyle słaba że nie wytrzymuje obciążeń dynamicznych, więc musiałem coś do sufitu walnąć.

Wstawiam jeszcze raz zdjęcia bo niektóre źle skopiowałem.

















Pozdrawiam i dzięki!

Zapomniałem napisać coś w temacie.

Siłkę masz serio spoko. Bardzo estetycznie, jest porządek i mi się to podoba. Ja również mam ławkę w pokoju. Podobnie jak Ty też mam panele na suficie i zamontowanie takiego drążka potrzebowało, by trochę pracy.

Życzę przede wszystkim przyrostów no i dalszego dobrego gospodarowania miejsca w pokoju.

Aaa i powiedz mi co to za srebrne obciążenie z uchwytami na tym zdjęciu: http://imageshack.us...2/img1448e.jpg/

Chodzi mi o te po lewej stronie na stojaku, ale te większe krążku na górze. Wydaje mi się, że gdzieś już je widziałem. Nawet zastanawiałem się nad zakupem tego obciążenia.

On nie napisał, że za tyle go kupił, ale że tyle go wyniosło zamontowanie jego.

Wiem, chodziło mi ogólnie No ale jak nie miał wyboru to trudno. Sorry za

Aaa i powiedz mi co to za srebrne obciążenie z uchwytami na tym zdjęciu: http://imageshack.us...2/img1448e.jpg/

Chodzi mi o te po lewej stronie na stojaku, ale te większe krążku na górze. Wydaje mi się, że gdzieś już je widziałem. Nawet zastanawiałem się nad zakupem tego obciążenia.

http://allegro.pl/hit-kelton-zestaw-ciezarow-28mm-136-kg-i1760038413.html

Obciążenie zakupiłem tutaj w zestawie, podejrzewam że oddzielnie też będziesz mógł kupić taki krążek, ale ze względu na koszty transportu lepiej kupić więcej.

@edit

zapomniałem dodać jest do obciążenie 20kg od firmy hop sport, na allegro sprzedają je razem ze sprzętem keltona.

Edytowany przez shitguns, 09 sierpień 2011 - 22:03 .

Dzięki za odpowiedź. Te obciążenie wcześniej bardzo mi się podobało i to je na początku miałem kupić, ale udało się zamówić od Marbo za 4,5 zł za kilo więc myślę, że też jest dobrze

Sympatyczna, teraz czas tyrać