Skocz do zawartości

Zdjęcie

Siłownia w domu jakie cwiczenia robic ???

- - - - - silownia domu jakie cwiczenia robic

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
RysiekWolin

RysiekWolin

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 10 postów
  • Staż [mies.]: 2
Kupiłem se ławeczke do cwiczen w koncu i mysle teraz jakie mam na niej cwiczenia robic.kupiłem se odrzywki i powoli se zarzywam jak by ktos był taki dobry i taki mały plan namase ułorzył albo podał swój na.Mam 14lat i 50kg wagi kazdy mówi ze ja jestem chudy ale silny nikt mi nieche uwierzyc ze wogóle chodze na siłke jakie dałny mnie to wkurza.Dobra ale powrócmy do tematu.Jakie cwiczenia mam najczesciej robic na bica,tricepa,klatka,bary,motyle czy wszystkiego po trochu ?? Mój kolega brał odrzywki i w 6klasie podnosil 100kg morze ktos nie uwierzy ale sam widziałem to na oczy jak podnosił.To morzecie jakis diete na mase i plan cwiczen bo tamten co miałem zgubiłem :(

Z GÓRY DZIĘKUJE ZA ODPOWIEDZ
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
dawidek13

dawidek13

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 1100 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Oława
    • Staż [mies.]: 50
    zostaw te odrzywki !!!!

    diete na razie też odpusc - odzywiaj sie zdrowo ;)

    co do treningu to najlepiej na razie odpuscic silownie i jakis sport ewentualnie delikatne cwiczenia - ogolnorozwojka, nie szalec z ciezarami i uwazac na technike i dobor cwiczen ;)

    poszukaj na forum pelno jest teog typu tematow ;)

    edit:
    tak swoją drogą to już trzeci temat zakladasz praktycznie ten sam a w poprzednich uzyskales dokladne odpowiedzi i odpowiednie linki %)

    Edytowany przez dawidek13, 20 luty 2008 - 22:38 .

    • 0

    #3
    RysiekWolin

    RysiekWolin

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 10 postów
    • Staż [mies.]: 2
    Dzieki a ty od kiedy cwiczysz??? i ile podnosisz na klate :D???
    • 0

    #4
    dawidek13

    dawidek13

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1100 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Oława
    • Staż [mies.]: 50
    ja od 14 urodzin (sam uwazam ze troche za szybko ;)) i na poczatku sie fest napalilem i napieprzalem jak porabany ale pozniej sie opamietalem i juz cwicze spokojnie i delikatnie zeby nic sobie nie zrobic %) wyciskam malo - sprawdz sobie w profilu bo nie ma sie czym chwalic ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko