Skocz do zawartości

Zdjęcie

Siłownia od nowa

* * - - - 2 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Titusowy

Titusowy

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 21 postów
Witam. Od niedawna mam wiecej czasu dla siebie wiec postanowilem zaczac cwiczyc od nowa. Wczesniej nie bolo na to czasu ( duzo pracy). Ostatnim razem na silowni bylem jakies dwa lata temu.Ale zawsze probowalem cwiczyc domowymi sposobami czyli pompki podciaganie na drazku itp. Silownia nie jest mi obca. Mam przygotowany plan treningowy 4 dni w tygodniu w czym ostatni dzien to cwiczenie tylko na nogi. Mam 29 lat 173 cm wzrostu i 76kg wagi. Troche mam brak wiedzy jezeli chodzi o supplementy (przez 2 lata duzo ich wyszlo). Duzo czytalem na forum az wreszcie postanowilem sam napisac. Napewno macie mase takich kolesi jak ja ale koto pyta nie bladzi podobno:). A wiec kupilem Proteiny: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, na Energie: Bsn No-Explode 2.0, na Regeneracje: Animal Nitro. Czy waszym zdaniem to wystarczy? Czy doradzilibyscie cos jeszecze (moze jakis Animal Pak)? Troche mi zacza wyskakiwac tluszcz na brzuchu zastanawiam sie nad jakiims fat burners. Ale z tego co czytalem Po dobrych treningach sadelko powinno spasc samo. Ostatnie pytanie Bo nie chce zaczynac nowego tematu? Czy wszystkie produkty Animal Nutrition dzialaja pobudzajaco na testosteron?  Z gory dzieki za wszystkie odpowiedzi.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening w domowych warunkach. | Prośba o pomoc. , Pomocy , Trening na masę + BCAA i HIIT | proszę o pomoc , Dieta | Pomocy w diecie , Redukować czy masować? POMOCY

#2
Rottweiler

Rottweiler

    <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinu

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5387 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pomorskie/ Niemcy
    • Staż [mies.]: 13 lat
    jezeli siłownia nie jest Ci obca to nie ma potrzeby mówic ze na początek zalecana jest ogólnorozwojówka ,ze same suplementy sprawy nie załatwią bez podstawy ,ze na utrate oponki są aeroby ...dla ciekawosci wrzuc swój plan treningowy
    • 0

    #3
    Titusowy

    Titusowy

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 21 postów
    Krotkie sprostowanie: ogolnorozwojowke zaczolem miesiac temu na sucho do Dina dzisiejszego. Na proteiny jeszcze czekam, na dniach powinny dojsc
    • 0

    #4
    hardkorowyprucek

    hardkorowyprucek

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPip
    • 949 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Kolego to jest dział artykuły czytelników.Do zadawania takich pytań są odpowiednie działy
    • 0

    #5
    Titusowy

    Titusowy

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 21 postów
    Sorry jestem tu nowy. Nie wiedzialem. Pewnie dlatego zadnych podpowiedzi. Trudno
    • 0

    #6
    hardkorowyprucek

    hardkorowyprucek

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPip
    • 949 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Spoko.Zadaj pytanie w odpowiednim dziale a odpowiedz napewno dostaniesz
    • 0

    #7
    Titusowy

    Titusowy

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 21 postów
    Ok zalapalem I znalazlem. Masz racje temat nie na miejscu sorki ale to z mojej niewiedzy. Wymazcie ten temat Bo az wiocha w tym miejscu Dodany obrazek
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko