Skocz do zawartości

Zdjęcie

Siłownia na działce - czy jest sens?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
KceKafe

KceKafe

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 374 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: x
    Witam.

    Mam do zagospodarowania pomieszczenie (piwnicę) na działce 25km od domu.
    14m2 ogólnie mieszkają w tym domu moi dziadkowie i powiedzieli że piwnice na siłkę mogą mi odstąpić.
    Do wydania kasy w sumie sam nie wiem ile mam, na dzień dzisiejszy nie potrafię określić wszystko i tak rozłożyłoby się na max 6 miesięcy (do wakacji). Pewnie koło 1500.
    Mogę jeździć tam raz w tygodniu + ferie i wakacje (jakbym chciał).
    Ćwiczyłbym pewnie z kolegą, mieszka kilka domów dalej (koło tych dziadków)

    Co bym kupił?
    Myślałem o:
    Ławeczka + prasa do nóg + modlitewnik
    Wyciąg górny i dolny
    Drązek do sufitu, poręcze do pompek
    Worek bokserki?
    Gryfy + ok. 80kg obciążenia (na dzień dzisiejszy więcej się nie przyda, zawsze można dokupić)


    Co o tym myślicie?
    14m2 to nie za dużo niestety....
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    hobis

    hobis

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 186 postów
    3 razy w tyg bys musial tam byc bo co ci da 1 raz ? lipa ze nie mozesz tam czascie byc
    • 0

    #3
    Tajg3r

    Tajg3r

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1127 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malbork
    14 m2 to niedużo? Ja przez około rok ćwiczyłem w pomieszczeniu o wymiarach około 2x2 m. I co o tym powiesz? ;) Poza tym jeden raz w tygodniu to stanowczo za mało.
    • 0

    #4
    DUBST

    DUBST

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1919 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    Rozważ, czy będzie Ci się to opłacało. Czy faktycznie chcesz założyć siłownie i tam ćwiczyć regularnie. Szkoda by było, gdybyś wydał tyle siana na sprzęt a po miesiącu się znudził i nie miał co z nim zrobić. Nie masz w okolicy publicznej siłowni? 25 km żeby tam dojeżdżać to też koszty. Ja uważam, że sens zakładania własnej domowej siłowni jest wtedy, gdy:
    - mamy podstawowe pojęcie o ćwiczeniach siłowych (lub kogoś kto nas co nieco nauczy);
    - mamy utrudniony dostęp do siłowni publicznej lub z różnych względów nie chcemy tam chodzić;
    - mamy wystarczającą motywację i determinację, aby pchać się w koszty które teoretycznie zwrócą nam się - w zależności od rozmiarów inwestycji- po roku lub kilku latach regularnych ćwiczeń.
    Jeżeli wszystkie powyższe przesłanki występują, nie wspominając już o odpowiednim miejscu i budżecie, możesz spokojnie się za to brać. ;)
    Rodzaj sprzętu, który podałeś będzie jak najbardziej odpowiedni do domowej siłowni.
    • 0

    #5
    ~Game

    ~Game

      Turysta

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15176 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pełne rozkoszy
    25km to dużo, nie masz jakiejś siłowni publicznej w okolicy ?
    • 0

    #6
    KceKafe

    KceKafe

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 374 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: x
    Mam conajmniej 3, z czego jedna Champion w obrębie niecałego km ale wakacje mogę spędzić u dziadków i tam z siłką krucho a tak miałbym na miejscu... Oczywiście mogę chodzić też w Wawie albo w szkole (1xtygodniu na wf jak sie uda dogadać z trenerem)

    Kaski trochę mam swojej, część będzie pod choinke i na urodziny (ale bez przesady, za większość płacę ja)
    No i chodzi chyba tylko głownie o wakacje i ferie, w sumie z 1/4 roku mogę tam spędzić....
    • 0

    #7
    KceKafe

    KceKafe

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 374 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: x
    Tutaj mi wychodzi za karnet 130/msc czyli zwraca się po niecałym roku treningu, w sumie mógłym przyjeżdzać częściej bo mogę tam spać zrobić lekcje czy coś i pojechac stamtad do szkoły...
    • 0

    #8
    ~Game

    ~Game

      Turysta

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15176 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pełne rozkoszy
    to czy się zdecydujesz to już twoja sprawa :) Jakimi ciężarami operujesz ?

    ps: nie pisałeś kiedyś już takiego tematu ? bo mam jakby deja vu :P
    • 0

    #9
    KceKafe

    KceKafe

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 374 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: x
    Możliwe że pisałem w innych okolicznościach :)

    Na prasie do 80, wyciąg z 60, wyciskanie jak narazie max 40-50, miałem długą przerwę :)
    Także obciążenia jakiegos wielkiego nie potrzebuje, sprzęt chce kupić nowy, obciążenie może być używane bo tu wychodzi najwiecej w sumie.

    Dzieki za pomoc :)
    • 0

    #10
    hobis

    hobis

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 186 postów
    to w czym tkwi twój problem ?
    ja mam siłownie zrobiona w pokoju 15m2 mam tam ławke regulowana, ławke prosta, modlitewnik, Atlas, lustro, stolik, fotel , piec i drzewo do pieca ;)i jeszcze troche miejsca jest.
    jak wysoko jest sufit w tej piwnicy?
    • 0

    #11
    KceKafe

    KceKafe

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 374 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: x
    Sufit jest 220, także wyciąg wejdzie :)
    No problemem jest to czy sens istnieje zeby cos takiego zrobic, moge cwiczyc tam 3 msce w roku...
    • 0

    #12
    ~Game

    ~Game

      Turysta

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15176 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pełne rozkoszy
    Ławkę wolisz ze stojakami zintegrowanymi czy wolno stojący zestaw ?
    • 0

    #13
    KceKafe

    KceKafe

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 374 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: x
    W sumie to jest mi obojętne, chętnie rozwaze obie propozycje, a co polecasz?
    I czym wylożyć podloge?

    Bede mial jeszcze lustro jakies ok. 2,3x1,2 :)
    • 0

    #14
    hobis

    hobis

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 186 postów
    zobacz moja siłownie 15m2 wszystko sie miesci i nic nie musze przestawiac zeby cwiczyc wszystko ma swoje miejsce ;)
    http://www.kfd.pl/si...oty-170252.html
    • 0

    #15
    ~Game

    ~Game

      Turysta

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15176 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pełne rozkoszy

    W sumie to jest mi obojętne, chętnie rozwaze obie propozycje, a co polecasz?
    I czym wylożyć podloge?

    Bede mial jeszcze lustro jakies ok. 2,3x1,2 :)

    Stojaki wolnostojące głównie przydają się do przysiadów bo nie da się ukryć, że są wygodniejsze ale za to koszt zestawu wychodzi drożej.

    Z ławek zaproponowałbym Ci na początek:
    >> http://www.marbo-spo...mi-mh-l007.html
    >> http://www.marbo-spo...akami-l006.html
    lub
    >> http://www.marbo-spo...ne-mh-s001.html
    >> http://www.marbo-spo...ojaki-s001.html

    do każdej z nich możesz dokupić prasę/modlitewnik bez problemu.

    Wyciąg:
    >> http://www.marbo-spo...icach-w003.html

    Drążek:
    >> http://www.marbo-spo...wytow-d008.html

    Poręcze:
    >> http://www.marbo-spo...ciami-d001.html

    Ciężary:
    >> http://www.marbo-spo...iazen-82kg.html

    Worek chcesz kupić wypełniony czy dociążyć go we własnym zakresie, no i czy ma być do boksowania czy ogólnie KB ?
    • 1

    #16
    KceKafe

    KceKafe

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 374 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: x
    Dobra, na wyciąg się zdecyduje pewnie ten + stopy i drążki jakieś.
    Muszę poszukać obciążenia bo niestety 5,5zł za kg to dosyć sporo 1/3 idzie na samo obciążenie.
    Drążek i poręcze ten model już wcześniej wybrałem, została ławeczka niestety do semi pro wyjdzie 200 zł na modlitewnik i prasę na której mi zależy...
    Czy seria home ma zostać przypadkiem wycofana?
    • 0

    #17
    KceKafe

    KceKafe

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 374 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: x
    Ławeczka -> MS-L006
    Prasa -> MS-A002
    Modlitewnik -> dopłata do MS-A001
    Drążek -> MH-D008
    Wyciąg MS-W003
    Poręcze MH-D002 lub MH-D001 (różnią się tylko tym, że te droższe mają oparcie?)

    Do tego:
    Drążek długi do wyciągu MH-C001
    Drążek kierownica MH-C003
    Stopy do wyciągu - MS-A004 (warto?)
    Gryf prosty 160 czy 180 cm?
    Łamany lekko czy mocno do modlitewnika? 120cm?

    • 0

    #18
    DUBST

    DUBST

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1919 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna

    Poręcze MH-D002 lub MH-D001 (różnią się tylko tym, że te droższe mają oparcie?)

    Polecam Ci te z tym oparciem łokci. W publicznej mamy poręcz bez takich oparć i jak ręce się spocą to łokcie się trochę rozjeżdżają przy robieniu brzucha. Da się ćwiczyć, ale dużo wygodniej robi mi się na takich z oparciami (w domu mam MS-D001).

    Stopy do wyciągu - MS-A004 (warto?)

    Bardzo przydatne według mnie. Raczej ciężko bez nich ćwiczyć przyciąganie drążka "kierownicy" wyciągu dolnego. Mam u siebie i często korzystam.

    Gryf prosty 160 czy 180 cm?

    Jako gryf podstawowy - 180 cm lub dłuższy. Gryf krótszy przydaje się jako dodatkowy gryf do niektórych ćwiczeń.

    Łamany lekko czy mocno do modlitewnika? 120cm?

    Ja polecam Ci lekko łamany. Na mocno łamanym ćwiczyłem i jakoś nie za bardzo mi podchodził. Ten uchwyt młotkowy niewygodny mi się wydawał. Może to kwestia przyzwyczajenia, ale wolę klasyczny lekko łamany. ;)

    Edytowany przez DUBST, 11 grudzień 2011 - 18:20 .

    • 1

    #19
    KceKafe

    KceKafe

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 374 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: x
    Okej stopy można czymś zastąpić ale już szkoda kombinowania, 40 zł to nie majątek w sumie.
    Czyli lekko łamany, 120 jest optymalnie? Bo nie pamietam jaki byl u mnie na siłowni.
    180 mi sie wydaje długi bardzo ale jak widać tak musi być więc okej ;p

    No dobra to pierwszą część zamówie na święta, potem się będzie dokładać pokolei żeby na wakacje czy w maju już było gdzie pakować.

    Czym podłogę wyłożyć?
    I jaki kolor ścian polecacie?

    Sprzęt z tego co widzę czarno-czerwony :>
    • 0

    #20
    DUBST

    DUBST

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1919 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    Co do długości gryfu łamanego to powiem Ci tak. U mnie na publicznej siłowni jest 120 cm, w domu mam 140. Jakiejś specjalnej różnicy nie ma jak się ćwiczy. Pewnie jakbym dzisiaj kupował do domu to był wziął 120 żeby był poręczniejszy. Podłóg całych nie musisz wykładać, chyba że masz jakiś niepotrzebny dywan, albo wykładzinę. Ja u siebie mam takie ażurowe gómowe wycieraczki 40x60 chyba. 5 sztuk, w rozłożone w miejscach narażonych na kontakt ciężaru z podłogą. Kolor ścian, według uznania.;) Jedni lubią "piwniczny" klimat, ja mam u siebie ściany białe żeby było jasno i neutralnie. U mnie wygląda to tak: :-)

    Załączone pliki


    • 2




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko