Skocz do zawartości

Zdjęcie

Siłownia + Krav Maga

* * * * - 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Bosaczek

Bosaczek

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 86 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10
    Witam do tej pory cwiczyłem tylko na siłowni, w poniedziałki,srody i piatki (wszystkie partie miesniowe). Od tygodnia chodze na krav mage i zbytnio nie wiem jak ma wygladac teraz ten trening siłowy. Zajecia kravki odbywaja sie we wtorki i srody.Pozdrawiam
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    M4S4

    M4S4

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 276 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40
    Co chwile pojawiaja się tematy "siłownia + sw jak cwiczyc ?" przecierz równie dobrze mozesz ćwiczyć na siłowni tak samo jak ćwiczyłeś dotychczas chyba ze masz bardziej profesjonalne podejscie pod dana sw. A to czy krav maga czy mt to nie ma znaczenia bo przy sw niezaleznie jakiej sa potrzebne(jezeli bardziej zalezy ci na sw) cwiczenia dynamiczne, wiec nie widze sensu zakładnia XXX tematow na ten sam temat.

    ps. to dział dla sredniozaawansowanych i zaawansowanych
    • 1

    #3
    Bosaczek

    Bosaczek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 86 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10
    Musiałem sie cos pomylic przy dodawaniu, bo nie miałem zamiaru dodawac tego tematu do treningu dla poczatkujacych :D. Teraz mam tylko problem jak te treningi rozmieścić moze byc tak?: poniedziałek (klata,tric), wtorek i sroda (sw), czwartek (plecy,bic) i piatek (nogi,barki)? Pozdrawiam

    Edytowany przez Bosaczek, 05 styczeń 2012 - 15:19 .

    • 0

    #4
    Pasiu.

    Pasiu.

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1929 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Górny Śląsk
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Plecy zamień z klatką.
    • 1

    #5
    M4S4

    M4S4

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 276 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40
    a gdzie tric ?
    • 0

    #6
    Pasiu.

    Pasiu.

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1929 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Górny Śląsk
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Zapewne sie pomylił %).
    • 0

    #7
    M4S4

    M4S4

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 276 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40
    pewnie ta, ale nigdy nic nie wiadomo ;p
    • 0

    #8
    Bosaczek

    Bosaczek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 86 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10
    ta pomyliłem sie tric jest w poniedziałek z klatka :D Czyli tylko plecy zmienic i bedzie gitara :)?

    Edytowany przez Bosaczek, 05 styczeń 2012 - 15:18 .

    • 0

    #9
    Sh4dy

    Sh4dy

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1344 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 31
    a może mógłbyś robić tak: pon,czw,sob a partie to sobie sam już dopasujesz
    • 0

    #10
    Bosaczek

    Bosaczek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 86 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10
    Ciezko by było z tą sobotą %%)
    • 0

    #11
    Pasiu.

    Pasiu.

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1929 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Górny Śląsk
    • Staż [mies.]: 7 lat
    ja bym dał tak:
    pon: plecy biceps
    czw: klata triceps
    pt: nogi barki
    ;)
    • 1

    #12
    Bosaczek

    Bosaczek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 86 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10
    To chyba bede musiał robic troche lżejszy trening w poniedziałek zebym mogł w miare normalnie cwiczyć na sw :)
    • 0

    #13
    M4S4

    M4S4

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 276 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40
    Nie oszczedzaj sie na siłowni, zawsze dawaj z siebie maxa, na sw tak samo. Czesto to "przetrenuje sie","nie da rady" leży poprostu w psychice a organizm spokojnie da rade.Ja mam 4x sw i 3x siłownia w tyg i jakoś zyję %%). Ale coś za coś, przez to masa "troche" wolniej idzie ;p
    • 0

    #14
    Pasiu.

    Pasiu.

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1929 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Górny Śląsk
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Ja mam 2x SW, 3xSIŁKA i też nie odpuszczam mimo że masy w 4miechy zrobiłem tylko 3,5kg około..
    Coś za coś ;)
    • 0

    #15
    Bosaczek

    Bosaczek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 86 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10
    Bede musiał pewnie kupic jakies bcaa zeby mi sie mieśnie nie paliły podczas sw.
    • 0

    #16
    M4S4

    M4S4

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 276 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40
    no bcaa jak najbardziej tu będzie pasowało
    • 0

    #17
    Pasiu.

    Pasiu.

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1929 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Górny Śląsk
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Nie ma czegoś takiego jak palenie mięśni.
    • 0

    #18
    Bosaczek

    Bosaczek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 86 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10
    chodziło mi o katabolizm :p
    • 0

    #19
    Pasiu.

    Pasiu.

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1929 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Górny Śląsk
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Po prostu podbij kalorie ;)
    • 0

    #20
    Bosaczek

    Bosaczek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 86 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10
    Sorka,ze tak puzno odpisuje, a dlaczego mam zamienic klatę z plecami ?
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko