Skocz do zawartości

Zdjęcie

Siłownia dla początkujących?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
superones

superones

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
Witajcie!
Wiem ze jest tutaj tysiace takich tematow.. ale nie umiem sie jakos odnalesc i mam duzo watpliwosci co do cwicznen itd.
Dla jasnosci mam 18 lat 75 kilo przy 193 wzrostu
od wrzesnia na silke zaczelem chodzic mam zamiar do lata przypakowac by miec wymarzone cialo
nie wiem jak prawidlowo cwiczyc, czy robic fbw czy inaczej.. jezeli chodzi o diete to wiadomo staram sie jesc jak najwiecej protein i carbonite.
co myslicie ? doradzicie? czy robic fbw czy np pon biceps i barki.. itd ? licze na wasza pomoc :)
wstawie fotke ciala ktore bym chcial miec :)
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Sammuel

Sammuel

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3585 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Strzelno
    • Staż [mies.]: 02/12r
    Zacznij od FBW i ustal ścisłą dietę. Co do wymarzonej sylwetki to możesz się lekko zdziwić. Ludzie latami budują sylwetkę, a Ty chcesz się wyrobić do wakacji? I nie popełnij tego błędu co większość początkujących, czyli zżreanie ton kreatyny zostaw na późniejszy okres.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko