Skocz do zawartości

Zdjęcie

Siłownia czy trening domatora?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kubins

kubins

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 7 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Toruń
    • Staż [mies.]: 2
    Mam 16 lat i nie wiem czy dalej robic trening domatora czy moze lepiej zainwestowac w silownie.
    Obwód przedramienia w [cm]: 41
    Obwód klatki piersiowej w [cm]: 100
    Obwód uda w [cm]: 59
    Obwód łydki w [cm]: 34
    Waga w [kg]: 90
    Wzrost w [cm]: 190
    Obwód ramienia w [cm]: 38
    Obwód w pasie w [cm]: 94
    Staż treningowy [miesiące]: 2
    W domu mam ekspander i chce kupic drążek do podciągania. Oprócz cwiczen z ekspanderem robie pompki na krzeslach i chyba wszystkie inne. Oprucz tego wczoraj kupilem 30 kapsułek kreatyny (Olimp 1250mg/kapsułka).
    EDIT
    Ogólnie chce troche schudnąć.

    Edytowany przez kubins, 15 kwiecień 2009 - 15:54 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła
    nie wiem po co ci ta kreatyna to raz
    druga kwestia to malo cwiczen robisz..nie widze nic na brzuch..
    ja kupilbym jakis wolny ciezar na poczatek jesli nie masz dostepu do silowni gdzies poza domem....
    dieta jest??
    • 0

    #3
    kubins

    kubins

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Toruń
    • Staż [mies.]: 2
    Kreatyna - kolega mi powiedzial ze dzieki niej szybciej spala sie tluszcz, i jest wiekszy przyrost masy miesnowej.
    Dzisiaj zacząłem robic 'Szóstke Weidera' robie tez zwykle brzuszki.
    Jakiej wagi ma byc ciezar?
    Diety nie ma.
    • 0

    #4
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła
    to jak diety nie masz to wskocz do dzialu dieta!!!!to najwazniejsza rzecz.
    kreatyne poki co zostaw i poczytaj czym wogole jest kreatyna-nigdy nie kupuj supli na zasadzie ze kumpel poleca-zawsze polukaj po necie co i jak.
    • 0

    #5
    kubins

    kubins

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Toruń
    • Staż [mies.]: 2
    Najpierw poczytam o kreatynie. Potem zobacze dzial 'Dieta'
    • 0

    #6
    BRN

    BRN

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 418 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DG.
    • Staż [mies.]: mały
    Sorry Mainevant za wcinke, ale to mnie poraziło :

    Kreatyna - kolega mi powiedzial(...)

    To po co zadajesz pytania, jak kolega Ci powiedział ?

    Otóż za mały staż i wiek na krete, zajmij się dietą .

    Jak robisz 6 weidera, to nie rób innych cwiczeń na brzuch.

    Co do ciężaru, to pod siebie, kup sztangę (podstawa) i ze 50 kg starczy, nawet jeszcze hantle skręcisz :devil:

    Jak nie masz kasy, bo wiadomo jak jest, to min. 30 kg, ale więcej i tak Ci będzie potrzebne już niedługo.

    I jak chcesz schudnąć, to koniecznie aeroby + dieta!
    • 0

    #7
    kubins

    kubins

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Toruń
    • Staż [mies.]: 2
    Nie potrafie dobrac diety do mojej wagi. Nie wiele rozumiem z tematow w dziale "Dieta"

    Edytowany przez kubins, 15 kwiecień 2009 - 19:29 .

    • 0

    #8
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57574 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    trochę za młody jesteś na redukcję, zmień nawyki żywieniowe + aeroby + trening domatora / siłownia.
    • 0

    #9
    Shaddy

    Shaddy

      http://youtu.be/cOqua-Cny4g

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8565 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 20 !
    Jak dla mnie lepiej chodzić już na siłkę niż trenować w domu, może się okazać że tracisz czas...
    • 0

    #10
    kubins

    kubins

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Toruń
    • Staż [mies.]: 2
    Dzięki za pomoc.
    Pozdro :-D
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko