Skocz do zawartości

Zdjęcie

Siłownia + crossfit/bieganie - jak to połączyć

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Forget

Forget

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 447 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: +24

    Witam, potrzebuje rady na temat sensownego rozplanowania treningów. Od września wracam do treningów kickboxingu i wiem, że wyłącznie siłownią do tego czasu nic nie zdziałam pod kątem walki. Obecnie trenuje 4 razy w tygodniu P&P i zastanawiam się nad włączeniem crossfitów + biegania ew. interwałów.

    Jakby to miało wyglądać? np. 3 dni siłownia + crossfit + bieganie = 5x week?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    FBW 3xtyg + 1xCF + 1xBieg ok


    • 0

    #3
    Forget

    Forget

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 447 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: +24

    Jakoś nie jestem przekonany do FBW teraz


    • 0

    #4
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    To może być dalej p&p lub góra&dół.


    • 0

    #5
    Forget

    Forget

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 447 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: +24

    Mogłbyś rozpisać mi dni? :)


    • 0

    #6
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Pon - FBW
    Wt - CF
    Śr - FBW 
    Czw - OFF
    Pt - FBW
    Sob - Bieg
    Ndz- OFF


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko