Jeśli jestem początkującym i ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni pełny zestaw ćwiczeń + stosuję się do diety na masę, to czy dobre jest chodzenie na basen 3 razy w tygodniu, gdzie jedno wyjście to czas ~40 minut ciągłego pływania. Jeśli jest to zalecane, to w jakich proporcjach w stosunku do ćwiczeń na siłowni? Na przemian z siłownią (poniedziałek - siłownia, wtorek - basen, środa - siłownia, itp), czy basen w ten sam dzień co trening siłowy?

Proszę o rady.

Jest to dobre bo nabierasz czystego miesnia a nie fatu i miesnia. Basen walnij sobie dwa razy w tygodniu w dni nie treningowe nie zapomnij o zabezpieczeniu pod postacia BCAA lub dobrego posilku.

dzięki, leci plus