Skocz do zawartości

Zdjęcie

Siłownia + basen

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
szpaner89

szpaner89

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 6 postów
jak często pływać, żeby poszerzyć objętość barków i rozwinąć plecy?

na siłownię chodzę 3 razy w tygodniu:

1. poniedziałek: klatka + biceps
2. środa: plecy + triceps
3. piątek: nogi + barki

kiedy powinienem trenować na basenie?? i jak często?

kolega ratownik powiedział mi, że aby urosnąć i rozwinąć mięśnie, oraz dać im czas na regenreacje to 2 raz w tygodniu?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:



0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko