Skocz do zawartości

Zdjęcie

Siłownia + Basen

- - - - - silownia basen

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
marcin902

marcin902

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 13 postów
  • Wiek: 29
    • Miasto:Kraków
    Witam,
    Otóż po nowym roku zamierzam się zapisać na sztuki walki, prawdopodobnie będzie to street boxing. W związku z tym chciałbym poprawić wytrzymałość oraz siłę. Chce połączyć siłownie z basenem. Ja to widze tak: trening na siłowni ok 1,5h plus basen 30min od razu po siłowni. I teraz nie wiem czy na basenie zapier**** czy poprostu potraktowac to jako relaks i dobra regeneracje po treningu i tak 4 razy w tyg:) Bardzo lubię pływać i z doświadczenia wiem ze basen to bardzo dobry sposób na poprawę wydolności i kondycji. Co o tym myślicie?
    Jeśli to się przyda to dodam że na siłownie chodzę od roku ale niestety miałem 2 miesięczna przerwe (sierpien wrzesien) :(. Nie stosowałem żadnych suplementów. mam 186cm wzrostu i 82kg wagi;]
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    bks_hools

    bks_hools

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 168 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1
    basen dla relaxu i regeneracji miesni.
    • 0

    #3
    marcin902

    marcin902

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 13 postów
  • Wiek: 29
    • Miasto:Kraków
    hmm.. kurde moj plan zakładał zeby zamiast nogi na silowni robic to poplywal bym ostro np 2 razy w tyg po silowni i bylo by git, a moze jeszcze jacuzzi do tego? :D
    • 0

    #4
    Maverick033

    Maverick033

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 158 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie jak Gdynia:X
    • Staż [mies.]: 8
    Od basenu to Ci nogi nie urosną:)
    • 0

    #5
    marcin902

    marcin902

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 13 postów
  • Wiek: 29
    • Miasto:Kraków
    Maverick033 nie wiem skąd wysnułeś taki wniosek że chce aby mi nogi urosły:P nigdzie o tym nie wspominałem:P a pisałem że chce poprawić wytrzymałość a myśle że basen to świetna sprawa:)

    Zresztą jak sie ma Twoja odp do mojego pytania?

    Edytowany przez marcin902, 01 listopad 2010 - 19:05 .

    • 0

    #6
    andro`

    andro`

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1647 postów
    • Płeć:b/d

    Od basenu to Ci nogi nie urosną:)


    Hehe dobre sobie xD,z tym relaksem to się zgodzę można się nieźle odprężyć.Ja jak trenuje to jest dla mnie jak relaks;].
    • 0

    #7
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4313 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30
    Jak to nogi nie urosną, jak się zasuwa wyścigowo to dopiero rosną. Popatrz na niektórych ratowników/ratowniczki czy pływaków olimpijskich. Tylko nie mów, że to na siłowni zbudowali całkowicie, bo to najwyżej pół prawdy.

    Jak po siłowni od razu to raczej spokojnie, jak jesteś dobry pływak to co drugą czy trzecią długość możesz zasuwać, ważne, żeby płynąć bez przerwy.

    Edytowany przez Zryty_Beret, 01 listopad 2010 - 21:13 .

    • 0

    #8
    marcin902

    marcin902

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 13 postów
  • Wiek: 29
    • Miasto:Kraków
    Dobrze mowisz... co 4 baseny zrobie sobie sprint:) a jeszcze jedno pytanko mam do Was i nie chce zaklada nowego tematu... otow mam białeczko unsa i carbo olimpa i teraz pytanie czy białko z węgalmi wziasc po silowni przed basenem czy juz na samym koncu treningu po basenie?
    • 0

    #9
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4313 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30
    "Po wszystkiemu" %-)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko