Skocz do zawartości

Zdjęcie

Siłownia a wzrost

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Czester135

Czester135

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 172 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Witam.Czy jak będę chodził na siłownie a chodzę dzisiaj byłem 2 razy robię tylko ćwiczenia ogólnorozwojowe to czy będę rósł.Mam 164 cm wzrostu a ważę 55kg
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Ove_Roy

Ove_Roy

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 66 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20
    Jesli bedziesz cwiczyl odpowiednie partie - odpowiednim ciezarem to bedziesz rosl, byle nie przeciazac kregoslupu.
    • 0

    #3
    madox~

    madox~

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2010 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa / Ostrowiec Św.
    • Staż [mies.]: 60
    13 lat to troche za wcześnie na siłownie.

    Poczytaj http://www.kfd.pl/wi...lowy-12847.html
    Specjalne ćwiczenia siłowe stawiają organizmowi duże wymagania i mogą wpłynąć hamująco na wzrost kości.
    • 0

    #4
    Kotlet007

    Kotlet007

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 502 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 4 lata
    Ty sobie chyba jaja robisz 13 lat i na siłownię :( ty najpierw pograj w piłkę , może rower , rolki jakiś sport zacznij a na siłownię przyjdzie czas serio mówię . Ja od dziecka uprawiajem sport to rower to rolki teraz jest siłownia ale nie pogardzę wyjść z kolegami pograć w piłkę pośmigać na rolkach :) o skakaniu na wachadle nie wspomne życie to sport a siłownia to dobry dodatek ale na to trzeba mieć swoje lata :) a teraz szczęże u mnie na siłowni odrazu by cie wygonili , sam bym to zrobił . Chcesz się nabawic skrzywienia kręgosłupa , zwyrodnien stawów . To proszę bardzo idź na siłownię tylko nie wiem jak na to twoi rodzice zareagują :)
    • 0

    #5
    Czester135

    Czester135

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 172 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Czyli mogę ćwiczyć ogólnorozwojowe czy nie
    • 0

    #6
    Czester135

    Czester135

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 172 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    To znaczy że jak wykonuje ćwiczenia na biceps to znaczy hantle 4kg od czasu do czasu gryf który waży 8kg a na gryfie 5kg obciążenia to źle brzuszki robię biegam na bieżni rowerek ja nie ćwiczę tak już profesjonalnie tylko takie małe ćwiczenia bez obciążenia pleców i kręgosłupa
    • 0

    #7
    Kotlet007

    Kotlet007

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 502 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 4 lata
    To sobie pompki rób i podciągaj się na drążku to wszystko .
    • 0

    #8
    Czester135

    Czester135

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 172 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    To mam wykonywać takie ćwiczenia żeby nie było dużo obciążenia i nie obciążało pleców i kręgosłupa???
    • 0

    #9
    -Venom-

    -Venom-

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 993 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mazowsze/Płock/okolica
    • Staż [mies.]: 85+
    trenuj ciezarem wlasnego ciala...

    pompki, pompki odwrotne na triceps, podciaganie, rozciaganie...
    • 1

    #10
    kuba6699

    kuba6699

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1068 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: ***
    Dzisiaj byłeś 2 razy? Daj sobie spokój tak jak ci wyżej napisali, to sport dla wytrwałych a w tym wieku to na pewno rzadka cecha, wiem bo sam miałem tyle lat i jednego dnia jeździłem na rowerze a drugiego chciałem być najsilniejszy na podwórku.
    • 0

    #11
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29092 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    trenuj ciezarem wlasnego ciala...

    pompki, pompki odwrotne na triceps, podciaganie, rozciaganie...

    Posłuchaj kolegi , dobrze Ci radzi ;)
    • 0

    #12
    Wasylief

    Wasylief

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 861 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zamość
    • Staż [mies.]: 22
    A moim zdaniem może i powinien nawet iśc na siłownię jeśli myśli o kulturystyce na poważnie. Nie chodzi mi tu o to aby odrazu szykował się na trójbój. Niech chłopak ćwiczy mały obciążaeniem i przygotowuje się żeby mieć technikę w jednym palcu. Takie jest moje zdanie
    • 0

    #13
    Pasiu.

    Pasiu.

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1929 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Górny Śląsk
    • Staż [mies.]: 7 lat

    A moim zdaniem może i powinien nawet iśc na siłownię jeśli myśli o kulturystyce na poważnie. Nie chodzi mi tu o to aby odrazu szykował się na trójbój. Niech chłopak ćwiczy mały obciążaeniem i przygotowuje się żeby mieć technikę w jednym palcu. Takie jest moje zdanie


    To złe jest Twoje zdanie. Chłopie 13 lat??
    Dobre podstawy pod kulturystyke to ogólny rozwój sportowy, zdrowe odżywianie, trening z obciążeniem własnego ciała - przysiady, pompki, pompki odwrotne, podciaganie na drążku, brzuszki...
    Uwierz mi, że niejeden dorosły takimi ćwiczeniami dużo zdziała.
    Siłownie wybiłbym sobie z głowy. W wieku lat 13 nie myślisz poważnie o kulturystyce. Bardzo często to po prostu chwilowe marzenie, impuls, tzw. słomiany zapał.
    Pochodzi rok, po czym stwierdzi że to nie dla niego a z wiekem wyjdą mu problemy ze stawami itd.
    16 lat czyli tyle co mam to i tak dość kiepski wiek na siłownie... Bezpiecznie zaczynać tak ok. 18/19lat. Ale to jest uśrednione - wiadomo - każdy organizm jest inny.
    • 0

    #14
    Wasylief

    Wasylief

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 861 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zamość
    • Staż [mies.]: 22
    Ale ty chyba nie doczytałeś mojej wypowiedzi. Pisałem, że może trenować MC przysiady etc. ale z minimalnym obciążeniem w celu wyćwiczenia poprawnej techniki jakieś 25% maksymalnego obciążenia.
    • 0

    #15
    ANATOM

    ANATOM

      Cieplice Family-Runners

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2529 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
    • Staż [mies.]: 11 lat

    To mam wykonywać takie ćwiczenia żeby


    masz wykonywac takie cwiczenia:
    http://kfd.pl/s/bcb
    • 0

    #16
    Pasiu.

    Pasiu.

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1929 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Górny Śląsk
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Qrisso, nie, niech nie robi.
    • 0

    #17
    Wasylief

    Wasylief

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 861 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zamość
    • Staż [mies.]: 22

    Qrisso, nie, niech nie robi.


    Na siłowni pod okiem doświadczonych osób przy minimalnym cięrzaże ? Już chyba lepiej być nie może

    Ja pierwszy raz na siłce bylem w wieku 7 lat.
    • 0

    #18
    Pasiu.

    Pasiu.

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1929 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Górny Śląsk
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Nie ma się czym chwalić %)
    Poza tym kto go wpuści na siłke i jak to będzie wyglądać ;f.
    Większość siłowni w regulaminie ma warunek : ukończenie 18 roku życia a na innych jest minimum 16 lat pod opieką osoby dorosłej(na to oko przymykają).
    Lepiej być może - musi być starszy.
    • 0

    #19
    ANATOM

    ANATOM

      Cieplice Family-Runners

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2529 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
    • Staż [mies.]: 11 lat

    Ja pierwszy raz na siłce bylem w wieku 7 lat.

    ciekawe...
    i co tam robiles?
    • 1

    #20
    Wasylief

    Wasylief

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 861 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zamość
    • Staż [mies.]: 22
    uczyłem się poprawnej techniki minimalnym ciężarem, co zaowocowało do dziś

    Edytowany przez Qrisso, 11 listopad 2011 - 08:51 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników