Siłownia

#1
mati12

Napisany 16 listopad 2008 - 13:47

Nowy na pokładzie

Nowi na forum
3 postów

Staż [mies.]: 0

Mam 13 lat i chce zaczac cwiczyc na silowni.Jakich ciezarow moge uzywac.Mam 176cm i wze 56 kg.Prosze o pomoc.

Wróć do góry

Doradca KFD

KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Moja domowa siłownia | Zapraszam do komentowania i oceniania :) , Dobór sprzętu na moją siłownię , Bramkarz a siłownia | Chciałbym spytać co sądzicie i polecacie dla bramkarza , Sztuki walki czy siłownia? , Ćwiczenia - pytania

#2
darek2218

Napisany 16 listopad 2008 - 14:02

Na KFD prawie jak w domu ;)

Użytkownicy
1501 postów

Wiek: 36

Płeć:Mężczyzna
Miasto:Świętokrzyskie
Staż [mies.]: 30

jeśli chcesz zacząć cwiczyć to zacznij od cwiczeń z obciążeniem własnego ciała np trening domatora

http://www.kfd.pl/at...ng_domatora.asp

Wróć do góry

#3
spartan91

Napisany 16 listopad 2008 - 14:09

Się rozkreca

Użytkownicy
728 postów

Wiek: 29

Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 8

W twoim wieku trochę za wcześnie na rozpoczęcie przygody z siłownią, jeśli chcesz rozwijać mięśnie to polecam Ci ww trening z obciążeniem własnego ciała oraz basen - podczas pływania pracują niemal wszystkie mięśnie, pływając zwiększysz wydajność organizmu i poprawisz kondycję