Zaloguj się
Rejestracja
Rozpoczynam trening na siłowni, priorytetem jest dla mnie poprawienie mojej sylwetki i szczerze mowiac wzrost siły jest dla mnie sprawą drugorzędną. Jakiego typu mam zastosować treningi? (staż zerowy, brak doświadczenia). I jakie odżywki sprzyjają typowemu przyrostowi masy mięśniowej?
#1
Napisany 04 maj 2008 - 16:18
zordan
Wiek:
31
-
- Użytkownicy
-
- 46 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 1
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 04 maj 2008 - 16:21
KRL
Wiek:
30
-
- Aktywny użytkownik
-
- 2837 postów
przypakowany murzyn przy samochodzie
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
Najpierw trening ogólnorozwojowy a potem masa, ewentualnie jeśli jesteś gruby to rzeźba. Poczytaj o diecie bo to ona odgrywa kluczową rolę przy wybranym celu a z odżywkami narazie poczekaj.
#3
Napisany 04 maj 2008 - 16:29
zordan
Wiek:
31
-
- Użytkownicy
-
- 46 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 1
jestem chudy 
przeraźliwie :P
przeraźliwie :P
#4
Napisany 04 maj 2008 - 16:37
KRL
Wiek:
30
-
- Aktywny użytkownik
-
- 2837 postów
przypakowany murzyn przy samochodzie
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
Czyli tradycyjnie miesiąc-dwa ogólnorozwojówka potem trening na masę do tego dieta również na masę i będzie dobrze.
#5
Napisany 04 maj 2008 - 17:58
zordan
Wiek:
31
-
- Użytkownicy
-
- 46 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 1
#6
Napisany 04 maj 2008 - 18:11
~Grzegorz
Wiek:
35
-
- Mod Ogólny
-
- 57598 postów
blood & guts
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 120
tak.
#7
Napisany 04 maj 2008 - 19:23
zordan
Wiek:
31
-
- Użytkownicy
-
- 46 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 1
ale skoro jestem chudy, to nie bedzie podobny efekt jak bede jeść ile sie da? bo przemiane materii mam abrdzo dobrą.
#8
Napisany 04 maj 2008 - 19:27
~Grzegorz
Wiek:
35
-
- Mod Ogólny
-
- 57598 postów
blood & guts
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 120
nie, bo ważne jest to co się je 
#9
Napisany 07 maj 2008 - 16:35
wojtek123456789
Wiek:
28
-
- Bez aktywacji
-
- 38 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Nowy Sacz
-
Staż [mies.]: 8
Na poczatek to tylko ogolna rozwojowka jakies 3 miesiace, a potem masa
#10
Napisany 07 maj 2008 - 16:37
dawidek13
Wiek:
27
-
- Użytkownicy
-
- 1100 postów
Chyba zostanę tu na dłużej
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Oława
-
Staż [mies.]: 50
2 miesiace starcza 
i ogolnorozwojowke rob juz tez z dieta na mase
i ogolnorozwojowke rob juz tez z dieta na mase
#11
Napisany 08 maj 2008 - 14:02
zordan
Wiek:
31
-
- Użytkownicy
-
- 46 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 1
wlasciwie to diete mam caly czas, bo odzywiam sie zdrowo, jem malo tlustych rzecyz, fast foody bardzo rzadko, głównie kurczaki, ryby, owoce, warzywa, rzadko słodycze.
a czy preparat o nazwie Gain Bolic moglby mi byc pomocny?
a czy preparat o nazwie Gain Bolic moglby mi byc pomocny?
#12
Napisany 08 maj 2008 - 14:13
KRL
Wiek:
30
-
- Aktywny użytkownik
-
- 2837 postów
przypakowany murzyn przy samochodzie
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
Na początku spróbuj diety i jeśli jej przestrzeganie będzie Ci sprawiało trudności to ewentualnie możesz się wspomóc jakimś gainere/białkie/carbem. Ogólnie przy ogólnorozwojówce darowałbym sobie wszelkie suple.
#13
Napisany 08 maj 2008 - 14:15
zordan
Wiek:
31
-
- Użytkownicy
-
- 46 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 1
a jaka jest różnica między ogólnorozwojowym a treningiem na mase?
#14
Napisany 08 maj 2008 - 14:20
..Kamil..
Wiek:
31
-
- Mod Ogólny
-
- 20888 postów
Prezes Sezonowiec
- Płeć:Mężczyzna
taka ze najpierw musisz przyzwyczaić swój organizm do wysiłku od masy to głównie dieta jest
#15
Napisany 08 maj 2008 - 14:23
zordan
Wiek:
31
-
- Użytkownicy
-
- 46 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 1
ok dzieki chlopaki za wszystkie posty i pomoc a teraz czas sie wziac za siebie i na silownie :D
a teraz czas sie wziac za siebie i na silownie :D
#16
Napisany 16 maj 2008 - 20:11
wojtek123456789
Wiek:
28
-
- Bez aktywacji
-
- 38 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Nowy Sacz
-
Staż [mies.]: 8
http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html ta powinna byc dobra a narazie zrob ogolnorozwojowke potem masa a z odzywkami narazie zaczekaj
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
