Skocz do zawartości

Zdjęcie

Siłownia a liny treningowe

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Marciin

Marciin

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 45 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    Czy trenując z linami treningowymi podobnymi do trx(też rozciągliwe) mogę zastąpić treningi na  siłowni ?

    Czy mogę dodać do nich trening kalenistyczny ?


    • 0

    #2
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31365 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Możesz. Wrzuć plan jakby to miało wyglądać


    • 1

    #3
    Marciin

    Marciin

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 45 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    Jak ułożę taki plan to tu wstawię .


    • 0

    #4
    luk604

    luk604

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4409 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice

    Co ty gadasz Kubasso? Nie można zastąpić siłowego taśmami TRX. TRX'y to zajebiste uzupełnienie siłowego, ale nie zamiennik.


    • 0

    #5
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31365 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Co ty gadasz Kubasso? Nie można zastąpić siłowego taśmami TRX. TRX'y to zajebiste uzupełnienie siłowego, ale nie zamiennik.

    Chodziło mi o drugą część pytania, nie wiem czemu nie odpowiedziałem na pierwsze :-) Oczywiśćie, że TRX nie zastąpisz siłowego


    • 0

    #6
    Marciin

    Marciin

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 45 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    Co ty gadasz Kubasso? Nie można zastąpić siłowego taśmami TRX. TRX'y to zajebiste uzupełnienie siłowego, ale nie zamiennik.

    Zdania są podzielone , chodziło mi bardziej o takie liny treningowe rozciągliwe z różnymi rozmiarami (10 , 12 cm itd) . Pytałem o to jednego zapaśnika który był mistrzem juniorów i powiedział że można a drugi że już nie ale jednak ten drugi polecał ten trening .Na profilu Akademii Treningu motorycznego można wiele poczytać o tym treningu i jednak jest on ciekawy .

     

    kubasso91:

    Trening miałby wyglądać tak :

     

    Barowanie linami

    Ściąganie liny do nogi tak jak przy ściąganiu nogi w zapasach

    (tu nie wiem jakie ćwiczenie dodać) może dodam tu ściąganie lin (na triceps) ale nie wiem czy to ćwiczenie tu pasuje bo mam już ćwiczenie na triceps pod koniec .

    Boksowanie z liną

    Triceps na linie

    Rozpiętki na linie 

     

    Każde ćwiczenie 3-5 minut , po wszystkich ćwiczeniach 50 pompek .


    Edytowany przez Marciin, 15 sierpień 2014 - 16:06 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko