Skocz do zawartości

Zdjęcie

Siłownia.

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Niepospolity

Niepospolity

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 31 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piotrków Trybunalski

    Witajcie.

    Z góry przepraszam jeśli to zły dział do tego, jednak nie miałem pojecia gdzie to napisać. 

    Zacznę od początku. Na siłownie chodzę 2 miesiące. Aktualnie jestem na redukcji z racji tego że jestem endomorfikiem, mam 17 lat w czerwcu moja 18. Z siłownią chciałem zacząć wcześniej, jednak miałem dość poważne złamanie obojczyka i stało się jak się stało. Mieszkam daleko od siłowni jakiejkolwiek. Chodziłem do kolegii który ma sprzęt, jednak teraz zrezygnowałem i postanowiłem zrobić coś u siebie dla siebie. Wolę mieć coś swojego niż o wszystko się pytać i prosić jeszcze na to czekać dłużej niż ćwiczyć. Pomieszczenia w domu mam także z tym nie ma problemu. Na razie zakupiłem parę hantli z obciążeniem łącznym 40 kg. Oczywiście obciążenia teraz kupuje i mam zamiar kupować tylko  bitumiczne. Dbając o nie mogą wytrzymać dość długo. 2x 20kg żeliwne myślę kupić dopiero za rok. Teraz myślę co zakupić dalej. Trenuje teraz z planem FWB więc każde ćwiczenia mogę wykonać na hantlach dlatego właśnie je kupiłem. (zrobiłem sam sobie prowizoryczną ławeczkę na których moge ćwiczyć plecy i klatkę piersiową.) I pytanie co najbardziej przydaję się na domową siłownie tak aby ćwiczyć efektownie i mieć dostęp do możliwości ćwiczenia każdej partii mięśniowej? Na pewno ławka do tego gryf prosty i łamany, już mam taki komplet znaleziony wraz ze dodatkowymi hantlami oraz obciązeniem łacznym 120 kg. za 800 zł. Następnie myślałem o ławcę do brzuszków skośnej, nie jest to jakiś wielki wydatek a tam gdzie chodziłem do kolegii właśnie ona była i fajnie się na niej ćwiczyło. Co myślicie ? Kolejna opcja to drążek. też wiele nie kosztuje. No i orbiterek. Czemu on ? Czytałem że jest dobry do rozgrzewek jednocześnie nie zajmuje tyle miejsca co bierznia jest tańszy a można na nim robić cardio np w zime.

    Co jeszcze mogę kupić, co będzie potrzebne ? Może co zastąpić ? Tak aby wszystko sprawdzało swoje funkcje.

     

    Drugie pytanie czy ktoś z was naklejał kiedyś folie "lustro weneckie" na zwykła ściane ostatczenie szybę i czy sprawdzała ona się w roli lustra? Planuje własnie ją kupić do tej swojej siłowni.

    Prosze o profesjonalne wypowiedzi i rady, uwierzcie to dla mnie bardzo ważne :)

     

    Pozdrawiam. 


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ---Patryk---

    ---Patryk---

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2855 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie

    ławka, hantle, sztanga i drążek wystarczą.


    • 0

    #3
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Masz odpowiedni dział, tam pytaj.


    • 0

    #4
    Niepospolity

    Niepospolity

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 31 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piotrków Trybunalski

    Dziękuję bardzo za przeniesienie i nie zamknięcie mojego postu,Jestem tutaj od wczoraj i miałem prawo nie wiedzieć, a szukałem. Wiem słabo.

     

    Nic więcej z tego co tutaj wypisałem nie opłaca się kupić ? To co tutaj zostało wypisane przeze mnie pozwoli mi na wykonywanie w pełni efektownych treningów ? 


    • 0

    #5
    Vin Diesel

    Vin Diesel

      teamKFD

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 17045 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Santa Monica, CA

    gryf prosty + obciążenie, ławeczka + stojaki, drążek i poręcze. tyle wystarczy.


    • 0

    #6
    Niepospolity

    Niepospolity

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 31 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piotrków Trybunalski

    W pakiecie jaki znalazłem na allegro jest gryf prosty, 2 krótkie do hantli oraz gryf łamany lub mocno łamany do wyboru? Który jest lepszy i bardziej sie przyda ?:) Stojaki oraz prasa do nóg też jest wraz z ławeczką.

    Dobrze że wspomniałeś o tych poręczach. Jakie ćwiczenia na nich można wykonywać. ?


    • 0

    #7
    ---Patryk---

    ---Patryk---

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2855 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie

    Dobrze że wspomniałeś o tych poręczach. Jakie ćwiczenia na nich można wykonywać. ?

    dipsy.


    • 0

    #8
    Vin Diesel

    Vin Diesel

      teamKFD

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 17045 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Santa Monica, CA

    pokaż ten pakiet z allegro. obstawiam, że szału nie będzie %)


    • 0

    #9
    Niepospolity

    Niepospolity

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 31 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piotrków Trybunalski

    http://kfd.pl/s/4xvx

    Jak dla własnych potrzeb i za taką cenę myślę żę 3-4 lat wytrzyma. :)


    • 0

    #10
    Niepospolity

    Niepospolity

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 31 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piotrków Trybunalski

    Zamawiałem już od niego hantle jakieś 2 tygodnie temu, przyszły i wszystko fajnie :) Nie mam co mówić o jakości teraz jeszcze bo wiadomo po wykonaniu 6 treningów na nich najgorszy syf by przetrwał ocenie po roku dwóch:) Ale estetyka zapakowania itp całkiem spoko :) Jedyny minus to zapinki które są plastikowe, ale dokupienie metalowych nie kosztuję dużo. Za parę hantli z obciążeniem zapłaciłem 147 zł z dostawą do domu. :)


    • 0

    #11
    Vin Diesel

    Vin Diesel

      teamKFD

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 17045 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Santa Monica, CA

    szczerze, to olał bym taką ławeczkę, a tym bardziej obciążenia bitumiczne. 

     

    jak kupować to konkretnie, aby po kilku miesiącach nie trzeba było wymieniać: http://www.marbo-spo...na-mh-l115.html + http://www.marbo-spo...2-promocja.html

     

    za resztę gryfy i obciążenia.


    • 0

    #12
    Niepospolity

    Niepospolity

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 31 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piotrków Trybunalski

    wydaje mi się że przy dobrym trakowaniu takiego sprzętu nie powinno być jakichkolwiek problemów. Te obciążenia wiadomo jakie są takie są :D Ale na początek wydaje mi się że mogą być, zajmują więcej miejsca niż żeliwne ale to będę uzupełniał w miarę progressu. 

     

    Z ławką co uważasz że może być nie tak ?:) Chcę przeznaczyć na cały sprzęt nie więcej niż 1500 zł akurat będę po 18 i po wypłacie z racji że wcześniej zaczynam wakacje. A zamawiać to będę pod koniec czerwca także mam czas się zastanwić a wydatek to nie jest za jakieś 10 zł że nie będzie szkoda jak mi się wszystko rozwali :) Dlatego już zaczynam zbierać opinie na ten temat co i jak :) 


    • 0

    #13
    Vin Diesel

    Vin Diesel

      teamKFD

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 17045 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Santa Monica, CA

    tym bardziej jak dysponujesz już taką kasą to bez sensu jest pchać się w takie ławeczki.

     

    co do ławki:

    - słaby profil

    - zintegrowane stojaki

    - wytrzymałość? max waga ćwiczącego 100kg. nigdzie nie ma podane jaka może być max waga dla całości (ćwiczący + sztanga)

    - nikomu nie potrzebny bajer - uchwyty do rozpiętek

     

    gryfy: małe gryfiki są puste w środku, gługi i łamany mają tylko 25mm średnicy. mało wygodne do ćwiczenia.

    obciążenia: mając kasę nie warto ładować się w to gówno. lepiej od razu kupić coś porządnego co starczy na lata.


    • 0

    #14
    dobry.mudzin.z.afrika

    dobry.mudzin.z.afrika

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1507 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: V.2011

    Po pierwsze sprzęt na siłownię kupuje się RAZ, a dobrze. To nie jest telefon czy laptop, który po miesiącu traci 20% na wartości, a z każdym kolejnym dniem jeszcze więcej. Kupując porządny sprzęt dzisiaj de facto zamrażasz pieniądze, bo za 3 lata sprzedasz go ze stratą 10-15%. Po drugie trwałość i bezpieczeństwo. Teraz może i dźwigasz mało, a co będzie za rok ? Za rok będziesz chciał wyciskać 100kg, a ławka będzie się chybotać jak wierzba na wietrze, wtedy znowu wydasz kasę ? Bezsens.

     

    Mając budżet 1500zł wpakuj się w sprzęt marbo/magnusa. Do tego gryfy krótkie/długie/łamane min 28mm. Obciążenie weź stalowe z allegro, bo za 1kg zapłacisz 3,86zł z przesyłką już wliczoną w cenę kilograma, a "markowe" obciążenie, które niczym się nie różni, bo to tylko metal do dźwigania kosztuje prawie 7zł/kg z przesyłką, a z tym się pieścił nie będziesz, więc szkoda na to kasy.

     

    Za 1500zł brałbym:
    http://www.marbo-spo...na-mh-l115.html

    http://www.marbo-spo...racja-s005.html moim zdaniem mogłyby być te 100zł tańsze, ale z drugiej strony są najbardziej wszechstronne, po za tym jeśli ćwiczysz sam to asekurację musisz mieć, aby na dowolnej wysokości w razie czego móc odłożyć ciężar

    http://www.marbo-spo...ciany-d007.html

    http://www.marbo-spo...ow-mh-d002.html

     

    do tego gryfy i wspomniane obciążenia (patrz użytkownik RB84 na allegro). Z czasem jak masz miejsce dokupić sobie wyciąg - nawet montowany do sufitu/ściany lub stacjonarny i masz full opcję na wypasie.

     

    Stojaki jak ci nie odpowiadają to są o połowę tańsze tez od Marbo albo Magnusa.

     

    Tak jak pisałem - znudzi Ci się siłownia to ten sprzęt każdy będzie chciał odkupić z pocałowaniem dłoni :)

    Też kiedyś stałem przed takim wyborem jak Twój i jak poszedłem do marketu zobaczyć te budżetowe ławki w kwotach 200zł to się przestraszyłem o swoje zdrowie i od razu dołożyłem te 70zł. Po za tym nie stać mnie na tanie kupowanie, czyt. 2 razy ten sam sprzęt.


    • 0

    #15
    Kiczyniasty

    Kiczyniasty

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 371 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gorzów Wielkopolski
    • Staż [mies.]: 6

    Obciążenie bitumiczne to najgorsze co może być, posłuchaj się kolegów z góry, bo oni naprawdę wiedzą co piszą, jak się patrze na tą ławeczke to sam się boje o zdrowie... wyobraż, że podnosisz 100kg na ławce i może się nawet złamać w pół.. jak wolisz oszczędzić pieniądze zamiast zdrowia to się zastanów :)


    • 0

    #16
    Niepospolity

    Niepospolity

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 31 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piotrków Trybunalski

    o kurcze jednak dobrze że tutaj napisałem, bo byłem w pełni przekonany co do tego pakietu a faktycznie macie racje. No i fakt że ćwiczę sam bez asekuracji. W sumie to jak zobaczyłem ten zestaw też sie zastanowilem czemu tak tanio jak na tyle obciążenia i wygody, te rozpiętki faktycznie na tej ławce czasem zawadzają. Hmm co do tego co napisał dobry mudzin, mam miejsce na taki wyciąg i faktycznie też o nim myślałem.. Tylko nie wiem jak on będzie sprawdzał się w działaniu. Za trzy lata raczej nie będę mieszkał tu gdzie teraz ale obciążenia jak już i sprzętu nie będę sprzedawał, jeśli nawet nie ja to zostawię dla syna w przyszłości. 

     

    Zmieszczę się w 1500-2000 zł aby kupić tak mniej więcej wszystko, odpowiedniej jakości tak jak tutaj piszecie ?:) 

     

    Uparłem się na ten orbiterek i ławkę skośną do brzuszków. Co  o tym sądzicie ? Opłaca się to kupować? 

     

    No i teraz już jestem kompletnie zielony, zaraz sprawdzę użytkownika z allegro który podał dobry mudzyn. Jednak jakie gryfy wybrać jakościowo, okazuje się że do hantli też będę musiał kupić. No i co dokładnie z tym wyciągiem i jaka cena, też bym prosił o jakiś przykładowy sprawdzony dobrej jakości.

     

    A co z ta folia "weneckie lustro" ? Sprawdziła by się jako jedno wielkie lustro na ścianie ? Ostatecznie mam pełno szyb ze starych okien, jak by przymocować je na stelaże do ściany i na to równo ponaklejać tą folie dało by radę? Nie chce kupować lustra bo to też są koszta, bez tego średnio będę mógl poprawiać technike. Małe lustro dużo mi nie da dlatego myślałem o takim rozwiązaniu.

     

     

    Dziekuję bardzo za pomoc wszystkim :) Możliwe że nawet urchoniliście mnie przed jakimś wypadkiem :) 


    • 0

    #17
    Vin Diesel

    Vin Diesel

      teamKFD

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 17045 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Santa Monica, CA

    obadaj http://www.marbo-spo...ia-fi30mm-gryfy

     

    imo ławeczka do brzuszków zbędna. orbiterek na razie też bym odpuścił a kasę zainwestował w resztę porządnego sprzętu. wiosna jest, niedługo lato to lepiej wyjść na dwór.


    • 0

    #18
    Niepospolity

    Niepospolity

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 31 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piotrków Trybunalski

    myślę raczej o dniach kiedy nawet mimo wielkich chęci słabo będzie wyjśc na dwór.

     

    Gryf krótki raczej ten 45 cm bardziej pewnie ? Lekko łamany czy mocno łamany jak już? Jaka miedzy tym jest róznica i co bardziej się przyda? no i gryf prosty to pewnie ten 218cm ?



    A no i co z prasą do nóg ? opłaca się ja dokupować bo widzę 150 zł to jednak boli troszkę, czy śmiało są jakieś ćwiczenia inne na nogi z tym zestawem co chce kupić jakie będę mógł robić ?


    • 0

    #19
    Vin Diesel

    Vin Diesel

      teamKFD

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 17045 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Santa Monica, CA

    osobiście brałbym krótki 40cm. dłuższe mogą być mało wygodne przy niektórych ćwiczeniach. łamaną mocną. co do długiego mam 184cm i jest ok. także 180 a 218 jak wolisz.

    prasa do nóg nie jest niezbędna. nogi bez tego można bez problemu zrobić (np. przysiady, front przysiady, wykroki, hack przysiady).


    • 0

    #20
    Niepospolity

    Niepospolity

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 31 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piotrków Trybunalski

    no to skoro polecasz 180 cm to taki też wezmę. krótkie też wezmę taki jaki polecasz, ale co łąmanej myślałem że lekko jest bardziej poręczna niż mocno. No to tą prasę do nóg odpuszczę sobie a kupię wyciąg do sciany,a co do obciążenia dalej myślę nad tym zestawem za 733 czy 603 zł własnie z tego sklepu. Mimo wszystko że mam świadomość co do jakości tego obciążenia to wole ćwiczyć narazie na takim a potem ostatecznie myślę że dokupię już to stalowe czy żeliwne. U znajomego gdzie chodziłem było własnie takie obciążenie fakt po półtora roku wiekszość sie sypałą już . ale oni o to nie dbają i rzucają tym, ja o swoje rzeczy dbam mimo wszystko i rzucanie tym na ziemie czy jakaś niedbałość raczej ich nie dosięgnie. zamówie 1kg i 0,5 kg stalowe sobie na próbe tak z 10 kg tego. w miarę przypływu gotówki będę dokupować to co będzie mi potrzebne tj, osiągne taki progres że nie będzie starczać obciążen lub nie bede mogł załozyć ich na sztange wiekszej ilości bo nie będzie miejsca to wtedy będę myslał, co o tym sądzisz? 250 zł mi poleci na te gryfy, a za 500 zł dużo tego obciążenia żeliwnego czy stalowego nie kupie .niestety. a wolałbym wszystko z jednego sklepu zamówić. 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko