Zaloguj się
Rejestracja
Niedziela
Trening: cardio 60 min
Dieta:
Spoiler
Shin trenuje - road to MŚ
5 głosów
Rozpoczęte przez
uzytkownik_443612
, lut 01 2015 17:03 (
1605 odpowiedzi na ten temat
)
dziennik treningowy sensoryczny
-
Ten temat jest zablokowany
#1601
Napisany 16 wrzesień 2018 - 13:46
uzytkownik_443612
-
KFD pro
-
- 1650 postów
KFD Silver
Wróć do góry
#1602
Napisany 17 wrzesień 2018 - 15:26
uzytkownik_443612
-
KFD pro
-
- 1650 postów
KFD Silver
Poniedziałek - peek week
Trening: Trening obwodowy z wykluczeniem nóg
Dieta: tak, jak zwykle, obcięcie węglowodowanów o 50g produktu, dołożenie 10g tłuszczów
#1603
Napisany 18 wrzesień 2018 - 15:46
uzytkownik_443612
-
KFD pro
-
- 1650 postów
KFD Silver
Wtorek - peek week
Trening: Trening obwodowy z wykluczeniem nóg
Dieta: tak, jak zwykle, obcięcie węglowodowanów o 50g produktu, dołożenie 10g tłuszczów względem dnia poprzedniego
#1604
Napisany 19 wrzesień 2018 - 15:21
uzytkownik_443612
-
KFD pro
-
- 1650 postów
KFD Silver
Środa - peek week
Trening: Trening obwodowy z wykluczeniem nóg
Dieta: tak, jak zwykle, obcięcie węglowodowanów o 50g produktu
#1605
Napisany 20 wrzesień 2018 - 16:07
uzytkownik_443612
-
KFD pro
-
- 1650 postów
KFD Silver
Czwartek - peek week
Trening: Rest day
Dieta: tylko posiłki białkowo-tłuszczowe
#1606
Napisany 21 wrzesień 2018 - 12:31
uzytkownik_413091
-
KFD pro
-
- 2619 postów
KFD Gold
:D gratuluje II miejsca, jak tam samopoczucie po zawodach?
