Sernik Kakaowy high protein by LISSEK92

Witam, dzisiaj przepis na sernik kakaowy, do przepisu potrzebujemy

-5-6 całych jaj

-budyń czekoladowy (bez cukru)

-50 g odżywki białkowej

-250g Twarogu

-słodzik

-proszek do pieczenia

-kakao

-Pam

Żółtka oddzielamy od białek i dajemy do 2 różnych misek (to i to nam sie przyda)

Do żółtek dajemy wszystkie sypkie składniki tj 50g odżywki białkowej 20g budyniu 5-10g kakao 30-40 słodzików (rozpuszczonych we wrzątku) 10g proszku do pieczenia ja dodałem także aromatu pomarańczowego. Wszystkie składniki ucieramy.

Dodajemy twaróg i wszystko dalej ucieramy.

W miedzy czasie ubijamy białka jaj ze szczyptą soli na sztywno (po odwróceniu miski białka ani drgną)

Białka dodajemy do wcześniej przygotowanej masy twarogowej i delikatnie mieszamy aby białka nie opadły.

Wlewamy do formy wypsikanej PAMem aby nie przywierało.

Wrzucamy do piekarnika na 30minut 180 stopni termoobieg.

Taki efekt

A tu kawałek podany z sorbetem mango z LIDLA

MAKRO

ok. 900 kcal

~~135 Białka

~~30 Węglowodanów

~~28-30 FAT

Sernik jest mokry i mocno kakaowy

POLECAM I POZDRAWIAM

Sprawdzam dzisiaj na 100%! :D

Zamiast odżywki białkowej dam drugie opakowanie twarogu to powinno wyjść prawda? :)

Wyjdzie :) bo budyń elegancko sklei całość

Dzisiaj zrobiłem wersję z kaszą manna budyniem waniliowym i cynamonem :) jutro podziele sie zdjeciem i odczuciami smakowymi

Trzeba spróbować bo przepis wygląda smakowicie

Super przepis muszę sobie taki sernik zrobić

extra makrosy, również sprubuje