Skocz do zawartości

Zdjęcie

Sernik Kakaowy high protein by LISSEK92

- - - - - Sernik Białko Jedzenie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
lissek92

lissek92

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 1201 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siewierz

    Sernik Kakaowy high protein by LISSEK92

     

    Witam, dzisiaj przepis na sernik kakaowy, do przepisu potrzebujemy

     

    -5-6 całych jaj

    -budyń czekoladowy (bez cukru)

    -50 g odżywki białkowej

    -250g Twarogu

    -słodzik

    -proszek do pieczenia

    -kakao

    -Pam

     

    10525788_878385645523776_5399706951014308312_n.jpg

     

    Żółtka oddzielamy od białek i dajemy do 2 różnych misek (to i to nam sie przyda)

     

    Do żółtek dajemy wszystkie sypkie składniki tj 50g odżywki białkowej 20g budyniu 5-10g kakao 30-40 słodzików (rozpuszczonych we wrzątku) 10g proszku do pieczenia ja dodałem także aromatu pomarańczowego. Wszystkie składniki ucieramy.

     

    10532545_878385665523774_5211962108964695543_n.jpg

     

    Dodajemy twaróg i wszystko dalej ucieramy.

     

    W miedzy czasie ubijamy białka jaj ze szczyptą soli na sztywno (po odwróceniu miski białka ani drgną)

     

    Białka dodajemy do wcześniej przygotowanej masy twarogowej i delikatnie mieszamy aby białka nie opadły.

     

    Wlewamy do formy wypsikanej PAMem aby nie przywierało.

     

    10444511_878385755523765_4150064242367020271_n.jpg

     

    Wrzucamy do piekarnika na 30minut 180 stopni termoobieg.

     

    Taki efekt

     

    10475467_878385622190445_7258181708643542353_n.jpg

     

    A tu kawałek podany z sorbetem mango z LIDLA

     

     

     

    MAKRO

     

    ok. 900 kcal

     

    ~~135 Białka

    ~~30 Węglowodanów

    ~~28-30 FAT

     

    Sernik jest mokry i mocno kakaowy ;)

     

    POLECAM I POZDRAWIAM

     

     

     

     

     

     

     

     


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Pepciooo

    Pepciooo

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 467 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Knurów
    • Staż [mies.]: 000

    Sprawdzam dzisiaj na 100%! :D

     

    Zamiast odżywki białkowej dam drugie opakowanie twarogu to powinno wyjść prawda? :)


    • 0

    #3
    lissek92

    lissek92

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1201 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siewierz

    Wyjdzie :) bo budyń elegancko sklei całość ;)


    • 0

    #4
    lissek92

    lissek92

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1201 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siewierz

    Dzisiaj zrobiłem wersję z kaszą manna budyniem waniliowym i cynamonem :) jutro podziele sie zdjeciem i odczuciami smakowymi ;)


    • 0

    #5
    Tagu7n

    Tagu7n

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 61 postów
  • Wiek: 50
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0.1

    Trzeba spróbować bo przepis wygląda smakowicie


    • 0

    #6
    kagaw

    kagaw

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPip
    • 54 postów
  • Wiek: 44
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 45
    Moja wersja z dodatkiem 1 brzoskwini.
    Baza, to 500g twarogu 0% Piątnicy
    Dodany obrazek

    Pzdr
    K

    Wysłane z mojego MZ601 przy użyciu Tapatalka


    • 2

    #7
    Tekm

    Tekm

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 54 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8

    Super przepis muszę sobie taki sernik zrobić ;)


    • 0

    #8
    1grzecho

    1grzecho

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 26 postów

    extra makrosy, również sprubuje


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko