Skocz do zawartości

Zdjęcie

Serie w A6W

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
Turson

Turson

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 496 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie
    Jak mam 4 dzień to są 3 serie po 6 powtórzeń to jak należy serie wykonywać?
    Jedno ćwiczenie jakby 18 razy (3s*6p)
    Czy wykonuje 6 powtórzen kazdego cwiczenia i znowu 6 i znowu 6?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Baro96

    Baro96

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 43 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    wystarczy poszukać :D

    http://www.kfd.pl/ae...-a6w-46308.html
    • 0

    #3
    Turson

    Turson

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 496 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie

    wystarczy poszukać :D

    http://www.kfd.pl/ae...-a6w-46308.html

    Nie zrozumiałeś. Pytam tu o kolejność.

    Wykonuję, np:
    ćwiczenie nr1 - 18 razy, potem ćw nr2 - 18 itd...
    czy wykonuje kazde cwiczenie po 6 razy, potem druga seria po 6 razy i 3 seria po 6 razy?
    • 0

    #4
    Mateust91

    Mateust91

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 117 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Małopolska
    • Staż [mies.]: Rośnie
    Tak jak jest pokazane na rysunku i powtarzasz to 3 razy
    • 0

    #5
    BlackRa1n

    BlackRa1n

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 81 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    wykonujesz 6 powtórzeń 1szego ćwiczenia po czym przechodzisz do kolejnego i również robisz 6 powtórzeń, i tak dalej...
    jak już zrobisz 6 powtórzeń 6stego ćwiczenia robisz 30-60 sekund przerwy i robisz kolejną serię.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko