Jump to content

Photo

Serie łączone i super serie

- - - - -

  • This topic is locked This topic is locked

#1
hudson624

hudson624

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 551 posts
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8

    Witajcie. Może mi ktoś wytłumaczyć na czym polegają serie łączonei super serie? Warto stosować takie coś przy 4 miesięcznym stażu? Jakie są korzyści stosowania tych kombinacji? I jeszcze proszę o podanie mi najoptymalniejszej ilości serii na: klatke, plecy, uda, barki, biceps, triceps, łydki, przy zakresie powtórzeń 8-12.


    Edited by hudson624, 09 December 2013 - 17:25 PM.

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:



    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko