Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ser twarogowy w diecie???????

- - - - - twarogowy diecie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Dawid_20

Dawid_20

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 7 postów
  • Staż [mies.]: 18
Cześć. Mój problem polega na tym że jem 0,5kg sera dziennie, dostarczam z niego do swojej diety ok.90 g białka.
Czy tak ilośc dziennie niezaszkodzi.

Pytanie drugie bo niechcę zakładać nowego tematu,
jeżeli waże 85 kg, z czego 10 kg to tłuszcz, to ile powinienem jeść białka.
Obenie zjadam 150 gram białka dziennie
350 węgli
80 tłuszczu.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
~Grzegorz

~Grzegorz

    blood & guts

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    Czy tak ilośc dziennie niezaszkodzi.

    Nie.

    to ile powinienem jeść białka.

    Od 2 do 3 gr na kg.m.c.
    • 0

    #3
    LIL'

    LIL'

      BEWARE

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3851 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: rośnie
    No i trzeba dodać że liczysz tylko białko zwierzęce.
    Do tej pory jadłeś za mało białka a węglowodanów jedz w zależności od tego czy jesteś endo czy ekto.
    • 0

    #4
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    I tak tego białka jesz trochę za mało...
    • 0

    #5
    ~Łukasz

    ~Łukasz

      teamKFD

    • KFD Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9191 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kyfydy
    może twarogu jeść nawet z 1kg dziennie :-D
    • 0

    #6
    LIL'

    LIL'

      BEWARE

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3851 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: rośnie

    może twarogu jeść nawet z 1kg dziennie :-D

    Tak jak DŻOSZ %)

    Sory za off ale możesz jeść twarogu do oporu.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko