Skocz do zawartości

Zdjęcie

Seasons in the Abyss

- - - - - trójbój siła wyciskanie bench

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
kamileq

kamileq

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 84 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 84

    Siema, mam na imię Kamil.

     

    Krótko o sobie:
    Ważyłem 3 lata temu 136kg przy 179,5cm ( no nie mam 180cm icon_e_sad.gif ) przy wysokim bf. Uznałem, ze jestem kaleką i postanowiłem zrobić redukcję :) Startowałem wcześniej w trójboju. Siła, to nie tylko zwiększanie wagi na smoka ;-) Obecnie ważę ~110kg. Zdjęcia sylwetki... wrzucę jak uznam, że cokolwiek sobą prezentuję. Trenuje trójbój siłowy. Zawody docelowe to AMP w Łodzi. Na pewno wystartuję na lidze wyciskania 23.03.2015.

     

    Startowałem kiedyś w sprzęcie. Raczej do niego już nie wrócę ( i to nie dlatego, że nie umiałem go dobrze wykorzystać :-) ).

     

    Najwyższe wyniki na zawodach:

    - Przysiad 270kg

    - Wyciskanie leżąc 212.5kg

    - Martwy ciąg 275kg


    Osiągnięcia:
    2008:
    - III miejsce w kat. +125kg w kategorii Juniorów oraz Juniorek do lat 20 na Mistrzostwach Polski w Trójboju Siłowym. Białystok 2008.
    - I miejsce w kat. +110kg na Mistrzostwach Politechniki Warszawskiej w Trójboju Siłowym. 28.05.2008 Warszawa.
    2009:
    - VII miejsce w I rzucie AMWlkp. w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym. Poznań 2009.
    - VII miejsce w II rzucie AMWlkp. w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym. Poznań 2009.
    - III miejsce w I rzucie AMWlkp. w Trójboju Siłowym. Poznań 2009.
    - VII miejsce w AMP w Trójboju Siłowym, kat. -125kg. Bydgoszcz 2009.
    2010:
    - II miejsce w II rzucie AMWlkp. w Trójboju Siłowym. Poznań 2010.
    - I miejsce w I rzucie AMWlkp. w Trójboju Siłowym. Poznań 2010.
    - VII miejsce w AMP w Trójboju Siłowym, kat. -125kg. Łódź 2010.
    - I miejsce dla Politechniki Poznańskiej w Trójboju Siłowym ( jako trener ).
    2011:
    - II miejsce w kategorii + 120kg w klasyfikacji Juniorów do 23 lat na Mistrzostwach Polski w Trójboju Siłowym Juniorów i Juniorek do lat 18 i 23. Warszawa- Bemowo 25-27.03.2011.
    - II miejsce w kategorii +120kg w AMP w Trójboju Siłowym. Łódź 07-08.05.2011.
    - III miejsce w kategorii open w wyciskaniu leżąc na AMP w Trójboju Siłowym. Łódź 07-08.05.2011.
    - Akademicki Rekord Polski w kat. +120kg .
    - III miejsce w kategorii -120kg na I Mistrzostwach Polski Juniorek i Juniorów do lat 18,20,23, Seniorek i Seniorów, Weteranek i Weteranów w Trójboju Siłowym Klasycznym. Puławy 10-11.12.2011.
    - II miejsce w Ogólnopolskich Zawodach w Wyciskaniu Leżąc o Puchar Burmistrza miasta Kowalewo Pomorskie w kat. +120kg. 15.10.2011 Kowalewo Pomorskie.
    - I miejsce w AMWlkp. w Trójboju Siłowym. Poznań 04.06.2011.
    2012:
    - II miejsce w kategorii -120kg w Mistrzostwach Polski Kobiet i Mężczyzn w Trójboju Siłowym, klasyfikacja seniorów. Lublin 03-04.03.2012.
    - IV miejsce w kategorii -120kg w Mistrzostwach Polski w Wyciskaniu Leżąc. Warszawa 03-05.03.2012.
    - II miejsce w kat. -120kg w Memoriale im. Mirosława Borkowskiego w Trójboju Siłowym Klasycznym. 08.09.2012.
    - I miejsce w Mistrzostwach Wyższej Szkoły Bankowej w Wyciskaniu Sztangi Leżąc. 15.11.2012 Poznań.
    - III miejsce w klasyfikacji Uczelni Technicznych, AMP w Trójboju Siłowym, kategoria -120kg.
    2013:
    - III miejsce w kategorii -105kg seniorów w Wyciskaniu Leżąc na Mistrzostwach Polski Juniorek i Juniorów do lat 18, 20, 23, Seniorek i Seniorów, Weteranek i Weteranów. 16-17.03.2013 Warszawa
    - V miejsce w kategorii open na AMWlkp. w Wyciskaniu Leżąc. 27.04.2013 Poznań.
    2014

    - III miejsce na Mistrzostwach Polski IRP w Ciechanowie ( trójbój )

    - 2x I miejsce w wyciskaniu leżąc AMWlkp

    Cele:

    800kg na AMP.

     

    Ostatni trening:

    18.02.2015
    1. SQ 20/6,60/5,100/5,140/4,170/4,190/3,210/2,2,2,2
    2. BP narrow grip 20/6,60/5,90/5,110/5,130/5,155/2,172.5/4,4,4


    3. DB lateral-raise 17/12x5
    4. Cuban rotators 3x12


    • 0

    #2
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57284 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    Powodzenia.


    • 0

    #3
    Hellscream

    Hellscream

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12031 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce

    Szykuje się kolejny dobry dziennik ;)

    Wyniki siłowe miazga.


    • 0

    #4
    Vin Diesel

    Vin Diesel

      teamKFD

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 17044 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Santa Monica, CA

    zdrowia.


    • 0

    #5
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31364 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Powodzenia :-)


    • 0

    #6
    Diablo9816

    Diablo9816

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2383 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zamosc
    • Staż [mies.]: 37

    Powodzenia :)


    • 0

    #7
    czworeczki

    czworeczki

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 736 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rosnie
    Powodzenia !!!
    • 0

    #8
    JonnyZu

    JonnyZu

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2847 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice
    • Staż [mies.]: 36

    Powodzenia

     

    p.s fan Slayera?


    • 0

    #9
    Retroo

    Retroo

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 171 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 15

    Powodzenia! Na pewno będę zaglądał :)

    Widzę, że z Poznania jesteś, ja od jakiegoś pół roku trenuje amatorsko trójbój. Ćwiczysz w jakimś klubie czy sam?


    • 0

    #10
    kamileq

    kamileq

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 84 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 84

    Dzięki wszystkim za miłe słowo na początek :).

     

    Slayer - a jak!

     

    Powodzenia! Na pewno będę zaglądał :)

    Widzę, że z Poznania jesteś, ja od jakiegoś pół roku trenuje amatorsko trójbój. Ćwiczysz w jakimś klubie czy sam?

    Ćwiczę na Politechnice Poznańskiej, bo tam jedynie mogę zrobić trening. No dobra, powiedzmy że na UAMie też bym zrobił ;-) niestety, fitness cluby nie są przystosowane do tego, aby uprawiać tam trójbój. Ławki to jakieś nieporozumienie.


    • 0

    #11
    przemek123123

    przemek123123

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1587 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 20

    powodzenia, te maksy to w sprzęcie czy bez?


    • 0

    #12
    JonnyZu

    JonnyZu

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2847 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice
    • Staż [mies.]: 36

    Dzięki wszystkim za miłe słowo na początek :).

     

    Slayer - a jak!

    Od razu nazwa dziennika rzuciła się w oczy ;)

     

    a płyta niszczy wszystko B-)


    • 0

    #13
    kamileq

    kamileq

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 84 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 84

    powodzenia, te maksy to w sprzęcie czy bez?

    RAW, kolego sympatyczny ;-) z takimi wynikami w sprzęcie, to nie pisałbym tutaj w ogóle :D

     

    Zgodnie z zasadą video or didn't happened


    • 0

    #14
    Aggressor

    Aggressor

      Entia non sunt multiplicanda praeter necessitatem

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15119 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat

    Siemano , kojarze bo ogladalem ostatnio pare Twoich filmików treningowych , dobrze że zawitaleś na forum ;)


    • 0

    #15
    Retroo

    Retroo

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 171 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 15

    Ćwiczę na Politechnice Poznańskiej, bo tam jedynie mogę zrobić trening. No dobra, powiedzmy że na UAMie też bym zrobił ;-) niestety, fitness cluby nie są przystosowane do tego, aby uprawiać tam trójbój. Ławki to jakieś nieporozumienie.

    Były student PP?Ja teraz na mgr idę :) Ćwiczysz na tej siłowni na Piotrowie w DSie co wf na niej jest? :D Byłem na niej pare razy, ale jakoś zawsze strasznie dużo ludzi było i zrezygnowałem szybko. Ja chodzę na pure Malta i osobiście polecam, ale nie mam pojęcia czy ławki tam są dobre hehe :)


    • 0

    #16
    kamileq

    kamileq

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 84 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 84
    Pracownik zewnetrzny :-) jak chcesz, to wpadaj. Po poludniu w poniedziałek jest duzo ludzi. W reszte dni spoko :-)
    • 0

    #17
    kamileq

    kamileq

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 84 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 84

    Podziębiony mocno dzisiaj. Naćpałem się lekami i poszedłem na trening %-)

    21.02.2013
    1. BP 20/6,60/6,90/5,110/5,130/5,150/3,170/1,185/4x3
    Nie mam filmów, bo kamera się włączała po drugim razie jak wcisnałem nagrywanie. Boże.... xD
    2. DL box 70/5,120/5,170/4,220/3,250/1,280/3,3,2
    3. Pull-ups 10,8,4
    4. Pendlay 90/10x4
    5. Plank
    6. Cardio


    • 0

    #18
    kamileq

    kamileq

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 84 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 84

    23.02.2015
    1. SQ 20/6,70/5,110/5,150/4,180/3,200/5x5

    2. BP 20/6,60/5,90/5,110/5,130/5,155/4,180/5
    3. DL deficit 120/5,160/2,200/5x4


    • 0

    #19
    kamileq

    kamileq

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 84 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 84

    25.02.2015
    1. BP narrow 20/6,60/5,90/5,110/5,135/4,157/4
    Musiałem odpuścić ze względu na ból klatki
    2. DL box 70/5,120/5,170/4,220/3,250/2,285/0
    Niestety, nieprzespana noc + przeziębienie dało się we znaki. Za tydzień pójdzie.
    3. DB lateral raise 17/12x5
    4,5,6 biceps


    • 0

    #20
    kamileq

    kamileq

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 84 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 84

    28.02.2015
    1. BP 20/6,60/5,90/5,110/5,130/4,150/3,170/1,190/3,3

    2,3,4,5 Biceps

    Niestety, w poniedziałek i środę nie będę robił klaty bo mnie boli. Porozbijam piłką, przeciwzapalne. Może pomoże, może będzie lepiej.

    Jutro jeszcze cardio machniemy ;-)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko