Witam . Zalezy mi na spaleniu troche tkanki tluszczowej . W tym celu kupilem sobie ,,Carni Cannon" tylko ncie wiem jaka diete stoswac na tym suplemencie . Pomocy ! :D

Nie wiem co to to "Carni Cannon"   Ale zapewniam do redukcji żadne spalacze nie są potrzebne,

Oblicz zapotrzebowanie odejmij 300-500kcal i ustal makrosy i się tak odżywiaj Co do posiłków to poczytaj sobie różne tematy

Zacznij od deficity ok. 300kcal, z czasem możesz pomyśleć o low carb