Skocz do zawartości

Zdjęcie

Sciągacze Rehband - grubość

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Jimi79

Jimi79

    Na KFD prawie jak w domu ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPip
  • 1346 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: II2016

    Witam

     

    Nie bardzo wiedziałem gdzie spytać o sprzęt, wydaje mi się jednak, że w tym dziale znajdę najlepszych fachowców od kolan.

    Miałem ostatnio drobne kłopoty z kolanem - już jest ok. Zamówiłem sobie ściągacze na kolana Rehband 7mm http://morefit.pl/pr...-niebieski.html, żeby kolana były lepiej dogrzane na treningu (chłód był prawdopodobną przyczyną kontuzji). Zastanawiam, się jednak, czy nie są one za grube i czy nie będą one krępowały ruchów podczas ćwiczeń, zwłaszcza, że wdaje mi się, że nie potrzebuję jakiejś mega ochrony przy moich śmiesznych wynikach (przysiad 130kgx4, martwy ciąg 165kgx2). Proszę więc o poradę, czy nie wymienić ich na wersję 5mm?

    Druga sprawa to: czy ściągaczy używać przez cały trening, czy tylko zakładać do ćwiczeń obciążających kolana (przysiady, ciągi, wiosłowania, zakroki, żurawie)? Nie chodzi mi tylko o swobodę ruchu w kolanie, ale czytałem też, że noszenie stabilizatorów rozleniwia mięśnie i potem możemy mieć kłopot jak przestaniemy używać stabilizatora.

     

    Z góry dziękuję za pomoc


    • 0

    #2
    WillowHMX

    WillowHMX

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 417 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15

    Chyba wszyscy poza crossfitowcami używają "siódemek" ;) .

    Miałeś je już na sobie, czy jeszcze nie doszły i teoretyzujesz, czy nie zrobiłeś złego zamówienia? %)

    Co do ćwiczeń - używam ich w siadach, a siadam dużo mniej niż Ty - i w niczym nie przeszkadzają. Co do ciągów - to na wszystkich zagranicznych forach odradzają używanie opasek do ciągów. Co do reszty - ja ich używam do wszelkiego rodzaju siadów, ale jak mam np. w superserii inne ćwiczenie, które nie kłóci się z opaskami, to ich nie zdejmuję.

    Co do usztywnienia - chodzi się w nich nieco drętwo %) . Przy niektórych ćwiczeniach wręcz przeszkadzają - np. dobrej pozycji nóg przy wyciskaniu na poziomej też nie uzyskasz z założonymi opaskami.


    • 1

    #3
    Jimi79

    Jimi79

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1346 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: II2016

    Miałeś je już na sobie, czy jeszcze nie doszły i teoretyzujesz, czy nie zrobiłeś złego zamówienia? %)

    .. heh, jasne, że teoretyzuję. :blush:...na razie byłem wczoraj na treningu z wyciągniętą z apteczki starą opaską Pani Teresa  %) . Nie powiem grzało w kolano, ale komfort noszenia: załamuje się w dziwnych miejscach, wbija pod kolanem, zjeżdża...szkoda gadać.

    Co do ciągów - to na wszystkich zagranicznych forach odradzają używanie opasek do ciągów.

     

    ...a nie wiesz czy jest jakieś przeciwwskazanie zdrowotne itp, czy może jest to tylko kwestia ewentualnego zahaczania sztangą o usztywniacze ?


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko