Skocz do zawartości

Zdjęcie

Schudniecie I Rzezba

- - - - - redukcja rzezba

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Pandemic

Pandemic

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 11 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Anglia / Barnsley
    Witam, jestem nowym uzytkownikiem tego forum.
    Mam 16lat, ok. 180cm wzrostu i niestety waze 86kg.
    Jestem dosc masywnej budowy.
    Od nastepnego tygodnia zapisuje sie na silownie.
    Potrzebuje pomocy, poniewaz nie wiem jak mam zaczac, jakie cwiczenia mam wykonywac i na co oraz jaka diete mam stosowac.
    Potrzebuje takze waszej porady, jaki kupic doping lub odzywki, poniewaz nie chcem cwiczyc na 'sucho' bo wtedy nie mam motywacji =(, chcialbym tez zobaczyc szybkie efekty moich cwiczen.
    Tak wiec poprosze o wasze opinie na ten temat i moze jakies male rozpiski, dziennik cwiczen.
    P.S Dodam ze zamierzam cwiczyc 5dni w tygodniu, od poniedzialku do piatku, a takze bede chodzil na Saune.

    Przepraszam ze zamieszczam temat w tym dziale ale nie wiedzialem gdzie go umiescic.
    Czekam na odpowiedzi.

    Edytowany przez Pandemic, 31 sierpień 2008 - 03:53 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Potrzebuja pomocy | potrzebuja pomocy zeby zwalczyc swoj tluszc i zaczac budowac miesnie , potrzebuje pomocy z jezykiem francuskim....!!! | tzn jak sie wymawia pewne wyrazy po francusku , Pomocy ! ;/ , Złe samopoczucie po Kreatynie i Aminokwasach | POMOCY , Pomocy! Lewy łokieć trzęsie się podczas wyciskania i ohp

    #2
    PACO

    PACO

      Learn From The Pain

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6347 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:RotterdamTerrorCorps
    • Staż [mies.]: 4 L
    trening ułóż sam my ocenimy
    zapraszam do dzialu podwieszonego
    aeroby naczczo 5 x tyg
    dieta redukcyjna i niepotrzebujesz supli a tym bardziej dopingu
    • 0

    #3
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Chłopie jak nie masz motywacji żeby ćwiczyć i chcesz się brać w wieku 15-16 lat za doping to szkoda zdrowia.

    Na szybkiego nic się nie da w tym sporcie.

    Zastosuj się do rad PACO
    • 0

    #4
    Pandemic

    Pandemic

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 11 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Anglia / Barnsley
    Dzieki za odpowiedzi ale jednak kupie sobie suple,
    zastanawiam sie nad Activia Body Fire - 180kapsulek, z tego ci pisze wydaje sie dobry, doradzicie cos na temat tego supla ?

    P.S - Aeroby chcialbym zastapic laznia parowa (sauna) czy to leprzy pomysl niz aeroby?
    Oraz chcialbym stosowac jakas diete na redukcje tluszczu.
    Czyli:
    - Activia Body Fire
    - Silownia 5 razy w tygodniu
    - Sauna 5 razy w tygodniu
    - Dieta na redukcje tluszczu
    - Gdy juz troche schudne to basen raz w tygodniu
    + zucenie palenia, poniewaz nalogowo pale od kilku lat.

    Edytowany przez Pandemic, 31 sierpień 2008 - 14:03 .

    • 0

    #5
    dawidek13

    dawidek13

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1100 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Oława
    • Staż [mies.]: 50
    sauna jak najbardziej, ale na pewno nie zamiast aerobów.. aeroby i dieta to podstawa przy redukcji... jednak w tym wieku bez supli i typowo redukcyjnej diety... po prostu jedz zdrowo... trening na poczatku ogolnorozwojowy...

    nie szkoda Ci kasy na fajki? jak strata zdrowia nie rusza to sobie pomyśl ile pieniedzy przepalasz :|
    • 0

    #6
    Pandemic

    Pandemic

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 11 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Anglia / Barnsley
    Dopiero zrozumialem ile na tym trace siana.
    Ale zeby zucic potrzebuje jakiegos zajecia, wypelnienia czasu wiec dobrym pomyslem jest zaczecie cwiczyc i sprobowanie osiagnac swojego marzenia. :)
    Juz mam dokladniej troche zaplanowane co zrobie.
    Kupie seplement na redukcje tluszczy jakis dobry, zuce palenie, zaczne cwiczyc, chodzic na saune i zastosuje diete CKD. =)
    Co o tym myslicie?
    • 0

    #7
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57595 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Za młody jesteś na redukcję jak i na CKD.
    • 0

    #8
    Pandemic

    Pandemic

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 11 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Anglia / Barnsley
    Czemu za mlody?
    Bardziej uzasadnij :)
    • 0

    #9
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57595 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    15 lat, okres dojrzewania etc.
    • 0

    #10
    Pandemic

    Pandemic

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 11 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Anglia / Barnsley
    Ludzie daja mi juz 18 -19 lat, wiec chyba juz wydojrzalem :P
    • 0

    #11
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20888 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    tylko ci sie tak zdaje ;)
    • 0

    #12
    Pandemic

    Pandemic

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 11 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Anglia / Barnsley
    Niestety nie bo chrzestna z ktora nie widzialem sie dwa lata pytala sie czemu ja na 18-stke nie zaprosilem :P

    Edytowany przez Pandemic, 31 sierpień 2008 - 17:56 .

    • 0

    #13
    Baqu666

    Baqu666

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1631 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 20-3
    Nie patrz na to na ile wygladasz tylko na to ile masz lat naprawde
    • 0

    #14
    luda1992

    luda1992

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 177 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:się biorą dzieci?
    • Staż [mies.]: 10
    Dokladnie, ja swojego czasu mialem wyczepistą brodę i wogle bylem do przodu, a w "srodku" nadal burdelik jest %).
    Lepiej poczekac... %)

    Uzasadnic? BURZA HORMONALNA! ;)

    Edytowany przez luda1992, 31 sierpień 2008 - 21:35 .

    • 0

    #15
    Pandemic

    Pandemic

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 11 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Anglia / Barnsley
    Ok.
    Dziekuje za odpowiedzi :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko