#1
Napisany 28 wrzesień 2006 - 11:19

#2
Napisany 28 wrzesień 2006 - 17:29

#3
Napisany 28 wrzesień 2006 - 18:07

#4
Napisany 28 wrzesień 2006 - 18:25

#5
Napisany 28 wrzesień 2006 - 20:14

Co o tym myslicie? Takie wygrzewanie miesni (bo mam mozliwosc na tej silowni na ktora uczeszczam). Jakis wplyw (negatywny) na glukoze potreningowa??
oczywiscie ze mozesz uczeszczac, jesli nie masz zadnych przeciwwskazan od lekarza.
taka sesje najlepiej brac raz w tygodniu.
Nie ma roznicy czy cwiczysz na mase czy definicje itd.
W kazdym z tych treningow mozesz uczeszczac do sauny.
pozdr.
#6
Napisany 10 kwiecień 2016 - 08:16

Lepiej połączyć saunę z dniem treningowym czy z odpoczynkiem?
3 razy w tygodniu robię aeroby, 3 razy FBW, ostatni dzień odpoczywam. Który dzień będzie najlepszy na saunę? Może to nie ma znaczenia?
#7
Napisany 10 kwiecień 2016 - 15:43

sauna w dzień wolny
#8
Napisany 10 kwiecień 2016 - 20:52

Google -> Sauna, alkohol i trening - powszechne błędy
Strona 2.
#9
Napisany 11 kwiecień 2016 - 12:58

Sauna jest fajna, ale w żadnym wypadku po treningu. Połączenie ciężkich ćwiczeń z sauną prowadzi do ogromnego przeciążenia serca.
Korzystaj, ale w dzień wolny od treningu 1-2 razy w tygodniu.
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników