Skocz do zawartości

Zdjęcie

sauna, basen vs miesnie??

- - - - - sauna basen miesnie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kubas_uk

kubas_uk

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 149 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3,5lat
    1. mam pytanko... po kazdym treningu na silownie chodze na saune i basan i chodzi mi jak to ma sie do budowania miesni??
    2. w niedziele robie klatke czy jak w czwaretek, pitek bede robil pompki tak lajtowo czy nie przetrenuje miesnia??
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57426 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    1. Za często moim zdaniem, sauna na pewno. Również nie łączyłbym treningu i sauny w tym samym dniu. Basen zależnie od intensywności, jak i od celów treningowych.
    2. Nie ma sensu robić pompek jak trenujesz na siłowni, bo po co?
    • 0

    #3
    kubas_uk

    kubas_uk

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 149 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3,5lat
    1. cel to masa dobrej jakosci... ok sauna przypuscmy 2 razy w tyg 8 min... a basen tak plywam 15 min po terningu??
    2. pompki po to zeby klata lepiej wygladala...??
    3. za 2 tyg wchodze na cykl i chce uzyskac czysta mase a nie wode, dlatego ta sauna wrzucona....
    • 0

    #4
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20887 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    Saunę dał bym raz w tyg ok 10 min, pompki całkowicie sobie daruj, a basen 1-2 w tyg w DNT %)

    Edytowany przez kamykmm, 16 sierpień 2008 - 22:44 .

    • 0

    #5
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57426 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    a basen tak plywam 15 min po terningu??


    to ok.

    pompki po to zeby klata lepiej wygladala...??


    %)

    za 2 tyg wchodze na cykl i chce uzyskac czysta mase a nie wode, dlatego ta sauna wrzucona...


    Sauna nie ma tu nic do rzeczy, ale dieta.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko