Zaloguj się
Rejestracja
1.Gdy koncze trening jestem pozytywnie nastawiony to dobrze tak sadze?
2.Nie mam zakwasów a po 1 treningu znikneło mi ruszaniem miesni w trakcie cwiczen
robie rozgrzewke 15min po treningu rowniez 4 minuty.
Samopoczucie po treningu - pytania
Rozpoczęte przez
uzytkownik_481908
, sty 04 2013 16:47 (
6 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 04 styczeń 2013 - 16:47
uzytkownik_481908
- Użytkownicy
-
- 91 postów
Wczuwa się w forum
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Nowy 3-dniowy Trening Split
| Zmiana treningu po 4 miesiącach.
,
Twaróg
| 2 pytania
,
Literatura dotycząca dietetyki sportowej i treningu siłowego
,
Pierwszy trening co i jak pytania.
| Jestem nowy i mam trochę pytan jak zacząć itp..
,
Koard - pytania
#2
Napisany 04 styczeń 2013 - 16:51
uzytkownik_707922
-
KFD pro
-
- 107 postów
KFD Silver
1. Dobrze
2. Może spróbuj dołożyć troche więcej kg, tylko niech technika bedzie dobra
2. Może spróbuj dołożyć troche więcej kg, tylko niech technika bedzie dobra
#3
Napisany 04 styczeń 2013 - 16:53
DuzaMeduza
- Użytkownicy
-
- 588 postów
Się rozkreca
Nie rozumiem...ale się postaram...
Ad.1. To dobrze.
Ad.2. Gdzie tu pytanie? Zakwasy nie są wyznacznikiem dobrego treningu - sprawdź, czy masz odpowiedni ciężar i technikę :)
Ad.1. To dobrze.
Ad.2. Gdzie tu pytanie? Zakwasy nie są wyznacznikiem dobrego treningu - sprawdź, czy masz odpowiedni ciężar i technikę :)
#4
Napisany 04 styczeń 2013 - 16:54
uzytkownik_50438
-
KFD pro
-
- 1108 postów
KFD Silver
1. dobrze , ale nie zawsze tak jest;p nieraz po ciężkim FBW była masakra nic mi sie nie chciało totalna załamka 
z wycięczenia
2. może za mały ciężar ? musisz czuć czy trening byl wystarczający tylko nie przesadzaj!
z wycięczenia2. może za mały ciężar ? musisz czuć czy trening byl wystarczający tylko nie przesadzaj!
#5
Napisany 04 styczeń 2013 - 17:00
uzytkownik_481908
- Użytkownicy
-
- 91 postów
Wczuwa się w forum
w treningu czuje ze daje z siebie wszystko a ciężary dobieram małe,bo zakwasy miałem po 1 treningu a teraz nie mam robie cw dobrze i na takich ciezarach:1. dobrze , ale nie zawsze tak jest;p nieraz po ciężkim FBW była masakra nic mi sie nie chciało totalna załamka
2. może za mały ciężar ? musisz czuć czy trening byl wystarczający tylko nie przesadzaj!
MC 20KG
KLATKA 30KG
BICEPS 2X6KG
PRZYCIAGANIE DRAZKA DO KLATKI 20KG
WAGA 66KG TRENING ACT :)
Edytowany przez Botafogo, 04 styczeń 2013 - 17:00 .
#6
Napisany 04 styczeń 2013 - 17:11
uzytkownik_50438
-
KFD pro
-
- 1108 postów
KFD Silver
po jakimś czasie wykonując ten sam trening zakwasy zanikają .. najgorzej po zmianie treningu i przerwie
#7
Napisany 04 styczeń 2013 - 18:01
uzytkownik_481908
- Użytkownicy
-
- 91 postów
Wczuwa się w forum
CZEMU?JA po 2 miesiach przechodze na fbw z 3dniową przerwą:))po jakimś czasie wykonując ten sam trening zakwasy zanikają .. najgorzej po zmianie treningu i przerwie
