Skocz do zawartości

Zdjęcie

SAME POMPKI NA PORĘCZACH

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
ziesa

ziesa

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 121 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Mało
    Siemka, kilka dni temu byłem u kuzyna , gdy zobaczyłem go bez koszulki zrobiłem wielkie oczy :oo :oo , Gościu ma tak za****biście zrobioną klatke, konkretna plażówka zapytałem się gdzie chodzi na siłke , okazało się ze robi co 2 dzień , cały czas pompki na poręczach, które mówi że trzeba robić dokładnie, cały czas z napiętymi mięśniami , i do tego klasyczne pompki , Czy to jest możliwe aby zrobił taki progres bez obciążenia ? , czy ktoś może praktykował takie "coś"? , Bo bardzo jestem zmotywowany by ćwiczyć tak jak on... Polecą "+" za każdą wartościową wypowiedź (nie ważne czy krytyka ) ;)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    nuter884

    nuter884

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 803 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Leszno
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Poręcze są świetne na dół klatki, góry nimi nie zrobisz.
    Każdy ma inne uwarunkowania genetyczne i jednemu klatka idzie opornie, a drugiemu reaguje świetnie nawet na najmniejsze bodźce.

    Tylko nie samą klatą człowiek żyje B-)
    • 1

    #3
    Frozen1992

    Frozen1992

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2407 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pułtusk
    • Staż [mies.]: Rośnie
    Ile czasu ćwiczy?
    • 0

    #4
    ziesa

    ziesa

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 121 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Mało

    Ile czasu ćwiczy?

    Ok rok
    • 0

    #5
    Dran0

    Dran0

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3951 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wypizdów Zdrój
    • Staż [mies.]: 1
    Nie ma zięcia trudno na czuja cokolwiek powiedzieć.

    Ja zrobiłem 85kg mięśni tylko mając do dyspozycji hantel +10kg obciążenia
    Ja mu wierzę i z własnego doświadczenia, jak się chce to się da ;)
    • 1

    #6
    ziesa

    ziesa

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 121 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Mało
    Dodam że jest z 1995 r , czyli ma 17 lat
    • 0

    #7
    Dran0

    Dran0

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3951 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wypizdów Zdrój
    • Staż [mies.]: 1
    mówił Ci, że codziennie robił ??
    • 1

    #8
    Mietkowski

    Mietkowski

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 347 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ~2lata
    Jak ma predyspozycje i dobrze się odżywia to wszystko jest możliwe. To, że dieta jest najważniejsza można powtarzać w kółko, a jeśli do tego dochodzi sysetmatyczność w treningach to na pewno efekty są
    • 0

    #9
    ziesa

    ziesa

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 121 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Mało

    mówił Ci, że codziennie robił ??

    Co 2 dzień.
    • 0

    #10
    Frozen1992

    Frozen1992

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2407 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pułtusk
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Ok rok


    To jest możliwe, u mnie kolega robił przez rok na klatę pompki, oczywiście inne partie też ćwiczył, ale najlepiej wygląda klata, tylko ma dziwny kształt, ale pokaźna jest, więc twój kolega mógł spokojnie taki rezultat osiągnąć, ale musiał się przykładać do ćwiczeń
    • 0

    #11
    Dran0

    Dran0

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3951 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wypizdów Zdrój
    • Staż [mies.]: 1
    To możliwe ;)
    • 1

    #12
    ziesa

    ziesa

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 121 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Mało

    Jak ma predyspozycje i dobrze się odżywia to wszystko jest możliwe. To, że dieta jest najważniejsza można powtarzać w kółko, a jeśli do tego dochodzi sysetmatyczność w treningach to na pewno efekty są

    ic
    Tak , ale dziwi mnie to że ćwiczy co 2 dzień tą samą partie, a klatka jest stosunkowo dużą partią i potrzebuje czasu na regeneracje, więc wydaje mi się że obwody powinny spadać , lub stać w miejscu , a jest wręcz przeciwnie.
    • 0

    #13
    Dran0

    Dran0

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3951 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wypizdów Zdrój
    • Staż [mies.]: 1

    ic
    Tak , ale dziwi mnie to że ćwiczy co 2 dzień tą samą partie, a klatka jest stosunkowo dużą partią i potrzebuje czasu na regeneracje, więc wydaje mi się że obwody powinny spadać , lub stać w miejscu , a jest wręcz przeciwnie.

    Zgodnie z tą zasadą ja ćwicząc 6xtyg po 6-8h powinienem nie istnieć %)

    Zjawisko adaptacji organizm dobrze wytrenowany lepiej radzi sobie z regeneracją, wysiłkiem fizyczny, pracą
    Mięśnie zdążyły się przyzwyczaić i dla Twojego kolegi to wcale nie był ciężki wysiłek.
    [lepsza zdolność do tolerowania bodźców - tym przypadku pompki]
    • 2

    #14
    Stebelek

    Stebelek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 160 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2 lata
    genetyka, jeden ćwiczy i nie rośnie a drugi nie ćwiczy i rośnie :teletubbies:
    • 1

    #15
    ziesa

    ziesa

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 121 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Mało
    no i chyba tyle w temacie :D
    • 0

    #16
    Mietkowski

    Mietkowski

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 347 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ~2lata

    Zgodnie z tą zasadą ja ćwicząc 6xtyg po 6-8h powinienem nie istnieć %)

    Zjawisko adaptacji organizm dobrze wytrenowany lepiej radzi sobie z regeneracją, wysiłkiem fizyczny, pracą
    Mięśnie zdążyły się przyzwyczaić i dla Twojego kolegi to wcale nie był ciężki wysiłek.
    [lepsza zdolność do tolerowania bodźców - tym przypadku pompki]

    Od razu trzeba zaznaczyć, że brak nowych bodźców, czy dodatkowego ciężaru wywoła stagnacje i kuzyn już nie będzie tak rósł dzięki pompkom, no ale swoje zachowa. Trzeba mu genu pozazdrościć i go gonić ciężką pracą :-)
    • 1

    #17
    Didko93

    Didko93

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 359 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opolskie

    Nie ma zięcia trudno na czuja cokolwiek powiedzieć.

    Ja zrobiłem 85kg mięśni tylko mając do dyspozycji hantel +10kg obciążenia
    Ja mu wierzę i z własnego doświadczenia, jak się chce to się da ;)


    Dobry jestes ,Mr.Olympia stoi przed toba otworem :szok3: :szok3:
    • 0

    #18
    Dran0

    Dran0

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3951 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wypizdów Zdrój
    • Staż [mies.]: 1

    Dobry jestes ,Mr.Olympia stoi przed toba otworem :szok3: :szok3:

    Bez sarkazmu :)

    Ja nie jestem kulturystą

    Ja porostu uwielbiam sporty wytrzymałościowe i wolę wykonywać setki/tysiące/dziesiątki tysięcy ruchów niż te 12-10-8 :)
    • 0

    #19
    Drunkk

    Drunkk

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2539 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Liverpool
    • Staż [mies.]: 33
    @up daj zdjecie %%) chce zobaczyc jak wygladasz po tych setkach ruchów przez ponad rok
    • 0

    #20
    Dran0

    Dran0

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3951 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wypizdów Zdrój
    • Staż [mies.]: 1

    @up daj zdjecie %%) chce zobaczyc jak wygladasz po tych setkach ruchów przez ponad rok

    Kto powiedział rok po 1 :)
    Po 2 bez foci ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników