Skocz do zawartości

Zdjęcie

SŁABA SIŁA KLATKI

- - - - - pytanie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
xKulturysta

xKulturysta

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 508 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 57

    Witam. Mam pewien problem. Otóż mam słabą klatkę tzn. jej siłę. Na przysiad wezmę spokojnie 5x95kg na martwy 5x110kg a na klatkę 1x70kg. Co mogę zrobić aby zwiększyć jej siłę ?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Otello

    Otello

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4467 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12 lat
    Zacznij robić pompki na poręczach , z czasem dokładaj ciężar .
    • 0

    #3
    Marllo

    Marllo

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 450 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Limanowa
    • Staż [mies.]: 3 lata

    progresja ciężaru, mała liczba powtórzeń , powtórzenia wymuszone 


    • 0

    #4
    tomaj1984

    tomaj1984

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 154 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:POZNAN

    przyłóż się do treningu tricepsów


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko