Zaloguj się
Rejestracja
Witam,
mam pytanko. Przyjęło się, że robi się ok. 9 serii na biceps i w zasadzie tyle robię. Tylko zastanawiam się nad jednym, lepiej robić 3 ćwiczenia po 3 serie czy np. 5 ćwiczeń po 2 serie. Pomijając tą 1 serię różnicy, dałem taki przykład tylko. Teoretycznie wydawałoby się, że różnorodniejszy trening jest lepszy, ale czy tak jest w praktyce?
Wróć do góry
