Skocz do zawartości

Zdjęcie

Różnorodność ćwiczeń, a liczba serii. Biceps?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
uzytkownik_826150

uzytkownik_826150

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 10 postów

Witam,

 

mam pytanko. Przyjęło się, że robi się ok. 9 serii na biceps i w zasadzie tyle robię. Tylko zastanawiam się nad jednym, lepiej robić 3 ćwiczenia po 3 serie czy np. 5 ćwiczeń po 2 serie. Pomijając tą 1 serię różnicy, dałem taki przykład tylko. Teoretycznie wydawałoby się, że różnorodniejszy trening jest lepszy, ale czy tak jest w praktyce?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
~Grzegorz

~Grzegorz

    blood & guts

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 57600 postów

W praktyce jest u każdego inaczej ;)


  • 0