Skocz do zawartości

Zdjęcie

rzymski martwy ciag

- - - - - rzymski martwy ciag

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
balsammmm

balsammmm

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 50 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 60
    siemka %) mam pytano moianowicie neidługo zaczynam rzeźbe i nie wiem jak sie wykonuje rzymski martwy ciag moze ktos mi to opisac po krótce? i jeszcze jedno gdy wykonuje wiosłowanie sztanga nadchwytem to podciaga sie do klaty? dobrze mysle czy nie. Dzieki z gory naraska :lol:
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    http://www.bodybuild.../fun/issa63.htm
    http://www.webs.uida...an_deadlift.htm

    i jeszcze jedno gdy wykonuje wiosłowanie sztanga nadchwytem to podciaga sie do klaty?

    Do klatki lub do brzucha.
    • 0

    #3
    ANATOM

    ANATOM

      Cieplice Family-Runners

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2529 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
    • Staż [mies.]: 11 lat

    i jeszcze jedno gdy wykonuje wiosłowanie sztanga nadchwytem to podciaga sie do klaty? dobrze mysle czy nie. Dzieki z gory naraska %)


    tak jak napisal grzegorz i dodac mozna jeszcze to ze w zaleznosci od tego jaka partie chcemy obcwiczac - jesli podciaganie do brzucha to glownie najszerszy, jesli do klatki naramienne czesc tylna.
    • 0

    #4
    balsammmm

    balsammmm

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 50 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 60
    ok wielkie dzieki wam :) 3majsie sie
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko