Skocz do zawartości

Zdjęcie

Rzucanie do kosza jako ćwiczenia cardio?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
maciek4523

maciek4523

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 178 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 60
    Witam, jestem na redukcji. Robię 2x w tygodniu interwały i jedną, czasem 2 sesje cardio po siłowym. Znudził mi się już rowerek stacjonarny i ostatnio po siłowym jako cardio, rzucalem do kosza przez 40 minut i teraz kwestia tętna: skakalo mi podczas rzucania od 150 do 170, średnio 160, czy ten sposób wysiłku jest uważany za cardio? Czy jest to wciąż zakres tlenowy i czy pali się fat? Dzięki, zdrówka!
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    xLANDRYNx

    xLANDRYNx

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 34 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bray,Irlandia
    • Staż [mies.]: 6/7
    oczywiscie że sie pali fat :) , i jak najbardziej możesz to użyc jako trening cardio moim zdaniem ;]
    • 0

    #3
    Brussels

    Brussels

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2408 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Nie jest to wysilek aerobowy, chociazby dlatego że nie jest ciagly - tetno sie zmienia. Nie zastapi to biegania, ale jest to dodatkowa aktywnosc, wiec zwieksza zuzycie kcal - przy ujemnym bilansie pali fat.
    • 1

    #4
    anka-155

    anka-155

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1030 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Staż [mies.]: 15

    Możesz boksować worek robiąc minutowe przerwy między seriami-to tez dobra alternatywa


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko