Witam czy można robić trening jednocześnie na rzezbe i siłe? Chcem nabrać kształtów i zyskać na sile. Prosze o poradne odpowiedzi a nie wymandrzanie się i odsyłanie do diety bo ją mam i stosuje. Wiec czekam

Jedno drugie wyklucza,albo rzeźba(wytrzymałość),albo siła(masa).
Patrząc na Twój profil to raczej w grę wchodzi redukcja.

ps.zmień tą piłkę noRZną w profilu bo aż w oczy kole

w piłe kope na weekend co w tym nie tak kocham to co robie i robie to co kocham

a po 2 co komu do tego czym sie kto interesuje jedni piłką drudzy kinem trzeci dagami jeszcze inni erotyka ja piłką siłka i sportami walki.
A ja dałem kakretny temat wiec czekam na kakretne odp. No a teraz bez napinki jak mozesz to podaj jakiś trening dla mnie z góry dzieki

Jemu chodziło o RAŻĄCY W OCZY BŁĄD ORTOGRAFICZNY- Taki z Ciebie fan no i swój wiek też masz, a nie umiesz tego poprawnie napisać?? Piłka "norzna" a powino być Piłka nożna.
Kolejna sprawa masz staż 13 msc i dalej nie wiesz jak ćwiczyć?Jak widać nie masz diety i nikt sie tu nie wymądrza. Tak jak Ty podchodzisz do tematu tak bedą i inni podchodzić. Także odsyłam do treningu dla początkujących czyli przedstaw nam tu swój pełny plan treningowy no i w dziale dieta umieść swoją diete, skoro ją masz i stosujesz :).
Kolejna sprawa posty się Edytuje jak sie czegoś zapomniało napisać lub sie chce dodać- nie piszemy posta zaraz pod swoim postem. Tyle w temacie.

Edytowany przez laki11, 21 listopad 2012 - 13:25 .