Skocz do zawartości

Zdjęcie

Rzeźba brzucha - pytania

- - - - - kaloryfer ABS tłuszcz mięsnie trening

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
sword89

sword89

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 407 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 14
    1 czy to prawda by żeby mieć solidny 6pac trzeba mieć 5% fatu bo ja uważam że to bardzo trudne do uzyskania.
    2 Gdy ma się zatłuszczony brzuch to nie warto ćwiczyć mięśnie się wyrabiają nawet jak ma się sporo tłuszczu a jak się go zrzuci to pojawią się mięśnie co o tym sądzicie.

    3 czy brzuch należy tylko rzeźbić czy najpierw trzeba trenować na masę bo różnie mi gadają że najpierw trzeba te mięśnie wyrobić potem wyrzeźbić

    4 czy robić aeroby na pusty żołądek w celu zrzucenia tłuszczu?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    andrew1978

    andrew1978

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPip
    • 1703 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PL
    • Staż [mies.]: xxx
    1. Nieprawda. Ale też prawdą jest, że mając 20% mięśnie nie będą specjalnie widoczne,
    2. Mięśnie brzucha i nie tylko trzeba ćwiczyć cały czas. Jak się zrzuci fat to oczywiście pokażą się mięśnie,
    3. Brzuch należy zbudować, a w zależności od stopnia otłuszczenia jest on widoczny od razu albo i nie,
    4. Można. Generalnie rób aeroby z niskim poziomem glikogenu w mięśniach - np: po treningu siłowym; przez długotrwały wysiłek tlenowy będzie wykorzystywany tłuszcz
    • 2

    #3
    sword89

    sword89

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 407 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 14
    ok dzięki za odpowiedź a jakiś dobry plan treningowy na brzuch ktoś zna tylko nie A6W to robiłem i raczej to trening na silną wolę
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko