Skocz do zawartości

Zdjęcie

Rzeźba brzucha

- - - - - rzezba brzucha

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
ojo18

ojo18

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 17 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13
    Witam specjalnie założyłem konto aby dowiedzieć pewnej rzeczy.Tzn mam płaski brzuch i są zarysy mieśni i teraz chciałbym abysćie mi doradzili jakiś trening który pomorze mi uzykać tam mase i przyokazji rzeźbe .I podpowiedzili jaką diete wtedy mam stosowac .Pozdrawiam
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    W@SK!

    W@SK!

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1133 postów
  • Wiek: 15
    • Płeć:b/d
    albo masa albo redukcja/rzeźba
    najlepiej skupić się na ćwiczeniach z dodatkowym obciążeniem a dieta ma być na mase
    • 0

    #3
    Hajt

    Hajt

      http://dietetykanienazarty.pl/

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3394 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclaw/Jedlina-Zdrój
    Jak wyżej. Dieta na masę + tradycyjne ćwiczenia z obciążeniem.
    • 0

    #4
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4313 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30
    Lub dieta na masę i ćwiczenia systemem ABS/ABSII ;)
    • 0

    #5
    ojo18

    ojo18

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 17 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13
    słyszałem zę ABS tylko jest na spalenie tłuszczu ale nie wiem czy to prawda
    • 0

    #6
    Szymon64

    Szymon64

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 42 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    Bardziej na spalanie tłuszczu jest A6W. ABS ćwiczy mocniej mięśnie ;)
    • 0

    #7
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4313 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30
    Ani jedno ani drugie, od spalania tłuszczu są aeroby.
    • 0

    #8
    ojo18

    ojo18

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 17 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13
    Wiec polecacie mi abs I lub II i do tego jakas przyzwoita dieta i bedzie ok?:)
    • 0

    #9
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4313 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30
    Powinno.
    • 0

    #10
    ojo18

    ojo18

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 17 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13
    a czy ktoś testował już taki trening i jaki jest lepszy I czyII?
    • 0

    #11
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4313 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30
    Jak masz drążek to możesz II robić.
    • 0

    #12
    ojo18

    ojo18

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 17 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13
    posiadam drążek
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko