Skocz do zawartości

Zdjęcie

Rzeźba

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
ibizaman

ibizaman

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
Witam

Jetem dosyć zaawansowanym pragmatykiem siłownii. Moja aktualna sylwetka wygląda tak jak na zdjęciu obok. Nie jestem jednak do końca z niej zadowolony.
Potrzebuję booster ze spalaczem na trening obiegowy. Dobry trening na brzuch. Obecny jakiego używam to ten poniżej, wiadomo robię też aeroby.
Jak pozbyć się boczków? Czy w moim przypadku to nie są organy bądź jelita. Jeżeli chodzi o hydrokolonoterapię lub inny sposób oczyszczania jelit to mam juz to za sobą.
Trening znam, dietę również potrzebuję jedynie trzech wskazówek.

1. Trening na dół, co z bokami?
2. Booster power na gym ze spalaczem.
3. Ile białka potrzebuję spożywać za dnia jezeli sie rzeźbię?

Oto mój trening na brzuch.
http://http://www.yo...h?v=44mgUselcDU

Dzięki i pozdrawiam
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
~Grzegorz

~Grzegorz

    blood & guts

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 57600 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    profil.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników